![[Android] Упражнения от боли в спине и шее (PRO)](https://cdn1.pepper.ru/topics/photos/137290/large/137290_5.?1744872913)
Опубликовано около 5 лет назад
[Android] Упражнения от боли в спине и шее (PRO)
199₽
(100%)
Поделился(-ась)
Червяк-жадина
Автор
Подробнее о скидке
С помощью данного приложение вы сможете заниматься лечением и профилактикой заболеваний спины и шеи в домашних условиях. Упражнения помогут избавиться от боли в спине и укрепить мышцы для поддержки позвоночника.
В приложении представлены готовые комплексы упражнений:
- упражнения для поясницы;
- упражнения для грудного отдела позвоночника;
- упражнения для шеи;
- упражнения для восстановления после операций и переломов;
- растяжка мышц спины и шеи;
- утренняя зарядка и гимнастика;
Приложение содержится более 100 упражнений для развития и укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, поясницы, ног, ягодиц и шеи. Выполнение этих комплексов обеспечит вам здоровье спины и коррекцию осанки.
Каждое упражнение имеет видео инструкцию и подробное описание техники выполнения.
Таймер, звуковые и голосовые команды помогают выполнять тренировку, не заглядывая в экран.
Создайте и настройте свою собственную тренировку из имеющихся упражнений.
Отслеживайте свой прогресс с помощью детальной статистики.
Установите напоминание, чтобы не пропустить следующую тренировку.
Предупреждение! При наличие межпозвонковых грыж, протрузий и острой боли обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений.
В приложении представлены готовые комплексы упражнений:
- упражнения для поясницы;
- упражнения для грудного отдела позвоночника;
- упражнения для шеи;
- упражнения для восстановления после операций и переломов;
- растяжка мышц спины и шеи;
- утренняя зарядка и гимнастика;
Приложение содержится более 100 упражнений для развития и укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, поясницы, ног, ягодиц и шеи. Выполнение этих комплексов обеспечит вам здоровье спины и коррекцию осанки.
Каждое упражнение имеет видео инструкцию и подробное описание техники выполнения.
Таймер, звуковые и голосовые команды помогают выполнять тренировку, не заглядывая в экран.
Создайте и настройте свою собственную тренировку из имеющихся упражнений.
Отслеживайте свой прогресс с помощью детальной статистики.
Установите напоминание, чтобы не пропустить следующую тренировку.
Предупреждение! При наличие межпозвонковых грыж, протрузий и острой боли обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением упражнений.
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Категории :
Самое горячее
![[PC] Lost in Anomaly](https://cdn0.pepper.ru/topics/photos/655751/small/header.jpg?1770882503)
Топ обсуждения
![[PC] Lost in Anomaly](https://cdn1.pepper.ru/topics/photos/655751/small/header.jpg?1770882503)
доктор фуфловский. это будет ещё круче, чем эта программа.
Работа такая, 8 часов сидишь, 8 часов спишь..
Так-то конечно, остальное время разнообразно различными движениями бассейном в том числе
Красавин Иван канал на ютубе, много комплексов у него разных
Поменьше "сидячего образа жизни", фитнес и/или бассейн. Бассейн вообще топ
Спасибо
Ссылка на плейлист)
Что конкретно хотел посоветовать?
Нет универсальных упражнений, которые одновременно будут полезны всем и при этом безопасны и эффективны. Обычно это полная хрень либо очень травмоопасная, либо неэффективная.
В любом случае тренировать нужно все тело правильно, а не только шею или спину.
Но старость можно как приблизить так и отодвинуть. Многие и в 50 лет уже полу инвалиды с кучей проблем по здоровью, которые они себе сами сделали. А некоторые и в 70 бодрее этих 50-летних.
От старости таблетки нет...
PS для этих упражнений партнёрша нужна?
или после ютуба и инстаграмма патологоанатом
Крокодил Антипко
Хороший вертебролог на основании МРТ.