Необходим совет по витаминам, если кто-то разбирается, уделите время, пожалуйста

Добрый вечер,
В общем ситуация такая, занимаюсь спортом, пью определенные витамины для спорта (креатин, бцаа, карнитин) и компливит (общие витамины, отдельно магний, и отдельно кальций), а также омега-3 (вот эти точно вроде бы нормальные). Не уверен насчёт компливита, есть ли от него вообще толк, не пустышки ли, т.к. цена по 200-300 рублей за банку.
Может быть кто-нибудь разбирается конкретно за компливит, либо за хорошие, но, желательно, недорогие витамины, и сможет мне что-нибудь посоветовать, то буду невероятно благодарен!