Какие очки выбрать для защиты зрения от компьютера?

Купить нормальный монитор, периодически делать перерывы

Я дизайнер со стажем 17 лет, поэтому собаку на этом съел. Сейчас объясню.

Первое и самое важное — освещение, должен быть внешний свет отражающийся от монитора. Либо сверху повесить лампу над столом или на монитор или вообще сзади. Лампочки нужны либо накаливания, либо HiCri светодиодные, либо идеальные МГЛ (но это для самых упоротых). Это снимет сразу большой процент напряжения с глаз. Света должно быть много (достаточно).

Второе — хороший монитор (LG, например) и ещё поставь приложение, которое убирает лишний синий свет — f.lux называется.

Капли для глаз : бери японские Rohto, если бюджет позволяет — линейки Premium.

Влажность : чтобы работать комфортно влажность должна быть около 50%, для этого Boneco 1355 на авито по 3500-5000₽ (все остальные хлам или оверпрайс)

Если все это сделаешь — никакие очки не будут нужны, но вообще с синим фильтром поляризационные полезно чтобы спать нормально.

Ещё купи гелевую маску на озоне для глаз за 300-400 (deco) — её суешь в микроволновку и потом теплую на глаза — снимает напряжение.

Я за монитором регулярно каждый день по 10-14 часов, знаю о чем говорю.

У меня глаза уставали от мерцания экрана, долго подбирал и нашел мониторы без ШИМ.
Возможно у вас такая же причина. А в этом случае никакие очки не помогут, только монитор без ШИМ.

Всю ветку изучил, никто не посоветовал, ну значит буду первым, поехали кратко (краткость, это моё всё).

ps.пока катал сообщение, упомянули синий и температуру, видать пишу медленно

После работы с VA дисплеем начали глаза жечь\печь (как будто лук режу) слезиться, вернулся на IPS, стало легче, но проблема не ушла, тоже хотел очки, но решил проблему другим путём (забегая на перёд скажу, это фильтр синего), мне помогло, глазам комфортно и приятно, отдыхают теперь за компом.

1. Устанавливаем программу CareUEyes с параметрами автозапуск
2. Нажимаем кнопку здоровье
3. Яркость (нижнюю полосу) выкручиваем на 100%
4. Три режима защиты глаз, -начальный, 5000К (верхняя полоса), уже стоит -средний, переключаем на 4500к -сильный, 4000к Рекомендую яркость 100%, температура 4500к Пару дней поработай на таких настройках, а потом, когда глаза привыкнут меняй настройки по усмотрению, яркость и интенсивность режима сбережения глаз, мало ставь на 4000, если хочешь попробовать начальную защиту, то включай 5000


Ещё проверь герцовку монитора, нужно поставить максимум (обычно 75, даже если нет в списке, то можно вручную задать). Наведи камеру телефона на монитор, если есть полосы, то высокий ШИМ (сверхбыстрое, но заметно мигание монитора, которое напрягает глаза), в некоторых случаях добавление яркости снижает ШИМ. Но если ты добавил яркость и частоту поставил 75 и выше а глаза болят даже с прогой CareUEyes, то возможно дело в мониторе, моники с матрицами IPS топ для долгой работы. Если телевизор подкинул к ПК, то знай, ближе 3 метров лучше не сидеть (ну это для 55 дюймов, а 43 можно и с двух смотреть), для длительной работы матрицы ТВ не годятся (конечно есть исключения, но в большинстве случаев IPS монитор на расстоянии метра, лучше для глаз чем огромный тв на расстоянии трёх метров, с мелкими деталями (текст, графика) приятней вблизи работать, а вот играть (в что-то пошаговое, в игры на реакцию скоростной монитор нужен или дорогой тв) и фильмы смотреть расслабившись можно и на тв)

Включи в системе тёмную\серую тему как у меня на фото и теёмную картинку на рабочий стол (белый не так бьёт)

Конечно CareUEyes прям продвинутая программа, но через пару недель пользования уловил себя на мысли что по 20 раз за сутки её переключаю, если читаю на ПК – врубаю чёрно-белый режим чтения в ней, днём ставлю 5000К, после 20:00 4000к, фильм смотрю, вырубаю защиту и отодвигаюсь от монитора. Круто конечно. Но напряжно, поэтому удалил прогу и врубил в системе ночной свет на 25 (интенсивность), вечером он сам врубается, а утром сам выключается, его хватает.


И очки в мусорку (отредактировано)

Если и брать, то только такие
И по акции, либо хотя бы скидка не менее 30%

Упражнения для глаз и капли для увлажнения.

Нет таких очков. Не ищи волшебные пилюли. Проблему нужно решать комплексно, как выше написали, а не чудо очками только.

с 95го года такое стоит, рекомендую!:

Вообще надо подробнее вопрос изучать, офтальмолог сказал, что все это ерунда
поможет хороший монитор, зарядка, капли, нормальное освещение вокруг 
если он меня обманул киньте пожалуйста пруфы, самому интересно 

Линзы с защитой от UV света
Марка Essilor Crizal
Сам ношу такие, но цена кусается)

Надо такую сетку на монитор как в 90-х

Да, помогают. Лучше сходить в клинику нормальную и там всё расскажут. Стоили около 10к за линзы по акции.

Тебе нужны очки, в которых много маленьких отверстий. Они снижают нагрузку.

Мне попадалась статья, надо искать очки, которые поглощают/преобразуют, синий диапазон/волны цветопередачи, он большую нагрузку на зрение дает. (отредактировано)