Домашняя страница/Задать вопрос/Пищевые добавки и чай и другие средства для похудения
Опубликовано больше 1 года назад

Пищевые добавки и чай и другие средства для похудения

Поделился(-ась)
Штангенциркуль

Подробнее о скидке

С возрастом у любого человека идёт замедление метаболизма и если есть генная предрасположенность к полноте, то человека просто разносит вширь.

Несмотря на то, что каждый день прохожу пешком 8 км, я набрал вес до 130 кг, но затем я испугался возможных проблем со здоровьем из-за веса и бросил вообще есть сахар, заменил стевией, сахар никуда не добавляю, сладкие продукты не ем, печенье пряники плюшки не ем, калорийное тоже не ем, водку не пью, не курю. Диабета у меня нет. Никаких болезней нет. За 1 год похудел на 30 кг. ничего не меняя кроме сахара и стал весить 100 кг. Но далее вес мой не снижается. Я пробовал увеличить число км в день, и вес удалось за полгода снизить ещё на 5 кг, но далее он не снижается никакими простыми способами и скачет от 95 до 100 кг в зависимости от диеты и т.п. Рост мой 178 см, хотелось бы весить около 80кг, не больше.

Я заметил, что некоторые публичные личности, певцы, ведущие очень сильно похудели за короткое время и не набирают вес, оставаясь стройными.
Вопрос: Как они это сделали и почему их вес уменьшился и не увеличивается?

Порекомендуйте реальные безвредные пищевые добавки для похудения и опишите кратко принцип их действия и помогли ли они лично вам и на сколько кг снизился ваш вес и за какое время.
315 комментариев
отсортированы по
default-user-360981
Написать комментарий..
Скаут
Сумеречный_Арбуз
больше 1 года
10108462-3DZFy.jpgСтаканчик сока (уже второй) саподиллы за вас, худеющих
Новичок
Z2Z
больше 1 года
Изучаю много всего по питанию, похудению. Готов проконсультировать в личке, если интересно.
сахар, заменил стевией, сахар никуда не добавляю, сладкие продукты не ем, печенье пряники плюшки не ем, калорийное тоже не ем, водку не пью, не курю
Тогда вопрос, нет ли у вас скрытых сахаров в рационе наподобие готовых завтраков, хлопьев, мюсли, соков, йогуртов(смотрите углеводы, т.к. практически везде их добавляют) , творожков-хуежков, сладких соусов, да даже колбас-сосисок, где тоже может быть сахар и всяких сильно обработанных продуктов, куда много пихают сахара.(гуглите сами "продукты со скрытыми сахарами"). Ну это не упоминая 100% зло ввиде газировок, батончиков, шоколадок.
Возможно едите много сухофруктов или просто фруктов?

Если по предыдущему пункту всё ок, то идём дальше.
Есть 2 стула:
а) считать калории, вникать в подсчёты, во всякую хрень, ч
бэ) кушать много клетчатки перед и во время еды (овощи, салаты). Причём можно разные подходы психологические, чтобы это было безальтернативно (типа трапезничать можно только после 10-и минут кушания салатов нежирных). Такое питание будет заполнять желудок и приводить к ощущению сытости, которое быстро не будет пропадать (и не провоцировать чувство голода).
Ещё раз: перед основной едой забиться овощами (через рот), а только потом за основное.

Мини-советы:
-Готовьте с овощами, а не только голую картошку. Лучок, морковка, чеснок, вкусные специи( а не какой-то магазинный кепчук сахарной-озорной). Смотрите по ютубу и учитесь вкусно готовить (если вы малолетний cock)
-Мазик. Святое не трогаю, думайте сами, не пытаетесь ли сделать еду вкусной, хотя её можно было приготовить такой (см. тезис выше). А мазик сам по себе ой какой калорийный.
Т.е. есть много способ делать еду вкусной. И кетчуп с майонезом - не лучший вариант.
-При возможности лучше запекать в духовке, а не на масле.
-Замещайте продукты современной пищевой промышленности навроде сосисок, печенья, мюслей.
-При похудении важна самодисциплина. И если в семье при вас будут вырезать семейство Любятово, то вам будет трудно сдерживаться.

Если при непрофиците калорий и достаточными физ.нагрузками люди не сбрасывают, то остаётся неучтённый или незамеченный фактор.
Возможно полторашечка газировки, какое-то ваше заболевание или неизвестное лицо во время вашего сна кормит вас пряниками.
Скаут
Никита_72
больше 1 года
Молодец, наш человек. Существует ещё одно положение - пить воду за 15 минут до еды и 45 минут после. Смысл в том что напитки, в том числе вода, увеличивают гликемический индекс любого продукта, поэтому во время еды ее исключаем. Разделяете это положение?
Ученик
Yokz
больше 1 года
"С возрастом у любого человека идёт замедление метаболизма и если есть генная предрасположенность к полноте, то человека просто разносит вширь."

Абсолютная ересь, разница в скорости метаболизма в 15 и в 60 лет примерно 5-10%.
Скаут
Штангенциркуль
больше 1 года
Чем старше человек, тем у него больше жира при том же самом питании и той же самой физической нагрузке - вот факт который вы можете увидеть вокруг себя.
А ересь или не ересь - это никто никогда не узнает, так как все исследования проводимые в мире оплачены производителями товаров, продуктов и не объективные, а направлены на увеличение продаж сахара, водки, пива, фастфуда, пальмы, сигарет, deko и т.п.
Скаут
katya.stepanova
больше 1 года
Приложение фетсикрет и теперь муж весит 80;) просто анкета чем занимаешься какая активность и пишет твои калории в сутки. Взвешиваешь еду и смотришь чтобы не выходить за калораж. Вечером смотрит сколько осталось, например 100 ккал и думает либо конфету съесть либо яблок побольше
Скаут
Никита_72
больше 1 года
))) он будет всю жизнь еду взвешивать?, есть же более простой рецепт, половина тарелки это овощи и зелень, вторая половина рыба или мясо и есть до насыщения, либо чуть меньше.
Скаут
ivan.ivanovXkE
больше 1 года
Орех макадамия
Ученик
andrew.ivanoff
больше 1 года
Чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды каждый день.
Ученик
Mblwka
больше 1 года
Для снижения потребления сахара в кофе и чай я добавляю фит парад (для кофе со вкусами амаретто, ирландские сливки, карамель, ваниль), в чай фит парад №6 (розовая коробка) с инулином.
Скаут
sexybitch
больше 1 года
Для снижения употребления сахара можно не жрать сахар.
Наблюдатель
Apelsin118
больше 1 года
Ученик
Vigen_Vigenovich
больше 1 года
Ты для начала анализы все сдай. Потом запишись к врачу. Тебе назначат диету. Пей больше воды и за два часа до сна не ешь. Хлеб вообще не ешь. Только вода и овощи. Я так за два месяца скинул больше 20кг
Скаут
se_r_ge
больше 1 года
Быстро-нехорошо.
Как кожа себя ведёт?
Ученик
KostikBruno
больше 1 года
Да-да..чай без сахара и без бутерброда отлично помогает..три раза в день чай без сахара и ходить быстро пешком. Гарантирую эффект :)). Чай рулит !! Можно даже пять раз в день пить :))
Скаут
snastenka
больше 1 года
Чай очень хорошо сгоняет вес, можешь ради эксперимента целый день гонять чаи с шоколадкой + 1 нормальный прием пищи (суп, кусок мяса, творог). На утро отвес будет.
Скаут
se_r_ge
больше 1 года
"- Пей вода, ешь вода - не будешь толстый никогда"©

10103157_1.jpgпуэр
Ученик
Glicinforte
больше 1 года
Глистов заведи
Скаут
VasilyP
больше 1 года
Добавки это только расстройство ЖКТ и обезвоживание, для похудения бег 10 км или велосипед 50 км
Помощник
Мухтар_Саханов
больше 1 года
Рановато ещё для велосипеда. Снега до сих пор заметают. А пробежки со 130кг не самый лучший вариант. Только диета.
Ученик
GREEN_TEA
больше 1 года
Возьми Кленбутерол на сушку, можно 1,3 демитиламиламин он же герань, можно эфедрин с аспирином и кофеином, на спортвики есть статья, Метформин хорошая штука. Блокаторы жиров блокаторы углеводов. Чтобы не переедать антидепрессанты хороши. В США есть лекарства от диабета на которых эффективность больше чем от операции уменьшения желудка. В России конечно их нет. Операция уменьшения желудка стоит от 100 до 300 тыщ, рабочая вещь.
Скаут
Никита_72
больше 1 года
Можно ботокс в стенки желудка колоть для его уменьшения. Пил кстати как то давно таблетки увеличивающие пульс, реально рабочая штука, но вредная.
Новичок
Магуа
больше 1 года
Никакие чаи не дадут большого эффекта.
1) Мучное минимум есть, сахар вообще сократить
2) После 6 вечера не есть
3) Бег лёгкий чередуя с ходьбой(10 мин бежишь 5 идешь к примеру ) минимум 40 минут. Жиры начинают гореть после 25 минут(примерно) нагрузок
Скаут
Алодя
больше 1 года
Я худею во сне и вам советую, главное плотно поесть перед сном, можно запить и чаем с добавками, но лучше с сахаром.
Вот из-за худеющих, тоже приходится страдать и худеть
Судья
RinoV8
больше 1 года
Вам на ютуб канал Freshlife28, я за 8 месяуев, только питанием слил 40 кг.
Ученик
Edward_Death
больше 1 года
Без спорта мне кажется не похудеть. Есть всегда будешь, калории вечно урезать не сможешь, питание сейчас дорого нормальное. Поэтому проше есть в меру и пойти в кач, там в основном крутить педали, ходить на степере или элипсойде. Как надоест можно и железо чутка включать.
Новичок
Франт
больше 1 года
Del
Ученик
archi.samadi
больше 1 года
Синтетика!
Скаут
IlIlIl
больше 1 года
Минимум стресса и нервного напряжения, ментальное здоровье и мозг главные факторы нормального метаболизма. Долгий стресс провоцирует психические и физиологические расстройства вч пищевого поведения
Скаут
DeletedUser
больше 1 года
столько еды вкусной, а ты худеть хочешь , ешь сколько влезит , а потом еще поешь)
Ученик
psnow
больше 1 года
Диета (fat secret приложение), зож, спорт зал, l карнитин, клетчатка, протеин, врачи (при большом сбросе лучше посоветоваться с врачами
Ученик
psnow
больше 1 года
И не нужно делать онли кардио, тем более на 1 группу мышц
Местный
Vofka
больше 1 года
Спортзал, пешком ходить только зря колени стирать, 5км в день достаточно.
Пойди шелезки потягай штангу гантели турник и кушай считая калории.
А то может ты ходишь а вечером килограмм мяса с картошкой влупишь и спать
Ученик
06регион
больше 1 года
Нужно вести активный образ жизни , диету соответвующую возрасту и весу. Сам как то набрал 100 кг при росте 182 и тоже решил скинуть весь . Ел только рис, белое мясо птицы, не жирную баранину , хлеб исключил, сахар исключил, никаких газированных напитков , каждый день пробежка по 5-7 км , и за 5 месяцев похудел до 84 кг. Сейчас вешу 90, держу этот вес потому что он для меня комфортный . Одышки нету , возраст 42 года. Бегаю, играю в футбол ) ⚽️
Новичок
Рик_Декарт
больше 1 года
Молодец, моё почтение
Скаут
Kuzmi4
больше 1 года
У всех свои проблемы, я б набрал кг 10, да вот никак уже лет 20. Может стоит обратиться к врачу, сдать анализы и составить правильную диету. 2. ходьба это хорошо для здоровья, но для похудения нужна более интенсивная нагрузка, постепенно увеличиваемая, прям до изнеможения(по состоянию здоровья и возрасту). посмотри на марафонцев или балерин какая у них нагрузка и что они едят при этом.
Ученик
Goose60
больше 1 года
Меньше жрать, больше двигаться. Желательно обследоваться у врачей
Ученик
KostikBruno
больше 1 года
Нет хороших добавок. Тезофенсин дорого и не факт и найти в РФ непросто. Кофеин - апатия потом. Метформины и аналоги - без врача не надо точно, хотя со спецом можно обдумать: семаглутид и лираглутид. Карнитин шлак. Йохимбин плохо работает. Блокаторы жиров и углеводов побочки и мало смысла. Антидепрессанты - побочки опять же. Можно разок попробовать ракинг- гулять с рюкзаком нагруженным. Но это не чай и не таблетка.. вообще пишешь в Гугле: pubmed weight loss. И долго читаешь исследования. Там и чаи и кофеи и что угодно..

(Умеренные данные о достоверности показывают, что большинство рационов макронутриентов в течение шести месяцев приводят к умеренной потере веса и значительному улучшению сердечно-сосудистых факторов риска, особенно артериального давления. Через 12 месяцев влияние на снижение веса и улучшение сердечно-сосудистых факторов риска в значительной степени исчезает.)

(Пять систематических обзоров и мета-анализов и 25 дополнительных испытаний были включены и рассмотрены. Были выявлены данные о следующих пищевых добавках: хитозан, пиколинат хрома, гарциния камбоджийская, глюкоманнан, гуаровая камедь, гидроксиметилбутират, плантаго псиллиум, пируват, йерба мате и йохимбе. Пересмотренные исследования предоставляют некоторые обнадеживающие данные, но нет никаких доказательств, кроме разумных сомнений в том, что любая конкретная биологически активная добавка эффективна для снижения массы тела. Единственными исключениями являются добавки, содержащие (запрещено в РФ), которые связаны с повышенным риском нежелательных явлений.

Выводы: Доказательства большинства пищевых добавок как вспомогательных средств для снижения массы тела не убедительны. Ни одна из рассмотренных пищевых добавок не может быть рекомендована для безрецептурного использования.)
Скаут
SiD_
больше 1 года
Добавка называется спорт.
Ученик
Steaz
больше 1 года
Надо меньше есть
Скаут
NexusPK
больше 1 года
Спасибо, Котас Шелби!
Ученик
danyameow
больше 1 года
нашел где спросить)))
default-user-360981
Написать комментарий..
👋 Добро пожаловать в крупнейшее шопинг-сообщество в России!
Более 732 тысячи людей вроде вас присоединились к нашему сообществу и поделились более чем 387 тысяч скидок, набравшими более 14,58 миллионов комментариев, в которых люди обмениваются своими советами, лайфхаками и экспертным мнением.
Мы входим в число приложений с самым высоким рейтингом.

4.6

6500+ оценок

4.6

28,000+ оценок

Ваши данные в безопасности с нами
256-битное SSL-шифрование
Мы можем получать комиссию, когда вы переходите по ссылкам или совершаете покупки. Благодаря этому наша платформа остается бесплатной и нейтральной. Независимо от того, получаем ли мы комиссию, это никак не влияет на температуру скидок. Мы считаем, что только наше сообщество должно решать, какие скидки горячие, а какие — холодные.
© 2017-2024 Pepper.ru. Все права защищены.