Уведомления
Нажмите здесь,чтобы зарегистрироваться
Вступайте в крупнейшее в мире сообщество любителей скидок прямо сейчас!
Pepper.ru — это самые горячие скидки от Ваших любимых брендов
Забыли пароль?
Ссылка для восстановления пароля придёт на ваш электронный адрес
Чтобы упростить процесс регистрации и входа, привяжите учётную запись в социальной сети!
Создавая учетную запись, Вы подтверждаете, что принимаете наши Пользовательское соглашение и Политика конфиденциальности
Зарегистрироваться через электронную почту
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Сохранить комментарий?
Сохранить комментарий
мелатонин ел как адаптацию к новому режиму сна, с чем он прекрасно справлялся. два, три дня. долго не рекомендую принимать, ибо притупите чувствительность рецепторов и при отмене препарата засыпать еще хуже будет чем до начала приема.
Для хорошего сна обязательно магний и глицин на ночь.
Магний – важнейший элемент, он сделает вас немного умнее и менее психованным, но люди не всегда не спят из-за своей психованности.
Независимо от осторожности, даже если таблетку брать пинцетом, «на постоянке» он снизит выработку организмом. На постоянке принимать стоит только при серьёзных проблемах по назначению врача.
Аккуратнее с советами, коллега.
можно просто написать - нормальному человеку брать или нет?
не вызывают привыкания.
Давайте наверное базу напишу:
1. Очевидно не поможет (или эффект будет слабым), если ваши проблемы со сном не вызваны нехваткой мелатонина.
2. Назначают пожилым, потому что с возрастом снижается выработка мелатонина.
3. Лучшая сфера применения, помимо пожилых — ситуации с кривым режимом сна, ночными сменами, сменой часового пояса и тому подобное. Потому что там как раз те самые истории, когда у человека мелатонин просто не может нормально выработаться — он у них вырабатывается как раз тогда, когда они работают, а к моменту когда они ложатся спать — сгорает.
4. При передозировке может вызывать кошмары. Это неприятно, но не смертельно.
Вместо вывода: я бы действовал так — если есть проблемы со сном, то просто покупаешь и пробуешь. Помогло? Зашибись. Не помогло — ну и ладно, идём дальше.
Лично я поступаю так... Выпил таблетку за пол часа перед сном, выключил все устройства, от которых идёт свет, лег и реально вырубаешься.