Уведомления
Нажмите здесь,чтобы зарегистрироваться
Вступайте в крупнейшее в мире сообщество любителей скидок прямо сейчас!
Pepper.ru — это самые горячие скидки от Ваших любимых брендов
Забыли пароль?
Ссылка для восстановления пароля придёт на ваш электронный адрес
Чтобы упростить процесс регистрации и входа, привяжите учётную запись в социальной сети!
Создавая учетную запись, Вы подтверждаете, что принимаете наши Пользовательское соглашение и Политика конфиденциальности
Зарегистрироваться через электронную почту
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Сохранить комментарий?
Сохранить комментарий
зачем брать диабетиков в расчет, может еще при споре о ходьбе про дцпшников упомянуть? Ну, если ты сам диабетик, тогда вопрос снимается, бывает. И если человек весит 130-150кг ходьба точно не переломает ему ноги, это уж если кило под 250-300 он будет весить и то вряд ли.
В том то и дело "колораж" это не все. Всё - это то что ты "ешь" и если тебе надо набрать условные 1800 и ты добиваешь какую то часть за счёт сахара, булочки и прочего дерьма, в долгосрочной перспективе это не одно и тоже. Если человек весит условные 130-150кг и у него серьёзные проблемы с обменкой, или что ещё хуже диабет, которому в основной массе подвержены люди с избыточным ожирением, ты ему посоветуешь добивать калораж плитками, да фастфудом? И в дабавок нагружать свои и без того дряблые суставы физической активностью? Серьёзно? Я тебе про это талдычу, а не про тех у кого все относительно нормально.
я тоже считаю, что диалог ни о чем, раз для тебя калории это еще не все, давай, скажи еще, что 100гр сахара при калорийности 400 не равно 110гр условно гречки с такой же калорийностью, и от сахара ты зажиреешь, если заменишь данный продукт на длительный срок. Постарайся понять, что есть закон сохранения энергии. И да, 2 человека с одинаковым весом и одинаковым % жира с одинаковым питанием будут худеть не с одним темпом, просто потому что у них немного может отличаться обмен веществ и в течения дня будет так же +-разные энергозатраты. Как ты понял, что я дилентант мне вот интересно? А если я тебе скажу, что успешно веду 10 знакомых человек по составлению питания. Ты ведь этого не можешь знать?
Во-первых я не говорил "что эксперт в области инсулина". Во-вторых калораж естественно был урезан. В-третьих питание в целом было изменено, хоть и представляло из себя достаточные привычные продукты. В-четвёртых я не изобретал никаких "методов" все есть в открытом доступе, причём давным давно. В-пятых причём тут профессионалы и ты? В-шестых просто жрать меньше работает далеко не во всех случаях! Я уже молчу про сахарный диабет, что тут может быть непонятного!? Твоя проблема, в том что ты даже не "любитель" а всего лишь "дилетант" и лезешь не в ту степь. Для начала изучи, что к чему, а потом уже можно продолжить т. к. данный "диалог" считаю вообще ни о чем.
И конечно же ты не урезал калории до состояния выживания в овощном режиме, т.к. сидя на диване скидывая 20кг ты должен был есть не более 1200ккал в день +- на вскидку, но если ты дебич, то скорей и того меньше ел, поздравляю, твой метод очень успешный
ну естественно, запатентуй свой метод, а то вон бедные качки себя морят кардио и жесткой диетой с углеводным чередованием и прочей херней, даже профи, но ты у нас самый знаток и за инсулин куда больше знаешь, чем профессионалы
Дальше то что? Что этим хотел сказать? Думаешь ты секрет открыл, что при урезание колоража, и прибавлением физической активности можно похудеть?А насчёт инсулина советую получше изучить, а не строить из себя эксперта я за 2 месяца грубо говоря "лёжа на диване" скинул почти 20кг дальше то что? С дилетантами не вижу смысла продолжать данный "диалог" тема закрыта. И дабы не возникали вопросы, за "вес" я могу пруфануть.
не, ну это рофл, конечно, найди хоть одну статью, доказывающую, что от инсулина жиреют. Могу тебе привести пример на себе, который срабатывает уже в 5 раз, т.к. я то набираю, то худею (целенаправленно и осознанно). Я просто ем все тоже самое, фаст фуд и сладкое, но в меньших порциях и добавляю больше активности, даже не бега, а просто активности, побегать с мячом, прогулки и т.д. В итоге вместо стандартных 3тыс калорий я ем 2000-2200 и неплохо так худею, за месяц по 7-8см в талии, какие проблемы с обменкой? да, мне врачи говорили что-то подобное, что щитовидка у меня "не очень", когда я был жирный и сидел дома, что у меня замедленных обмен веществ, но как только я стал больше двигаться и меньше есть, считать калории, обмен веществ каким-то чудесным образом "исцелился" и стал довольно "быстрым", при этом я никаких таблеток не пил, даже для "больной щитовидки".
зачем вы садились в сковородку?
Можно жиреть как от зашкаливающего инсулина так от профицита колоража, тут все зависит от общего состояния организма и обмена веществ, если ты просто урежешь колораж, но при этом будешь питаться тем же шлаком, имея к тому же серьёзные проблемы с обменкой, то скорее всего результат будет равен нулю. Да и есть такое понятие как инсулинорезистентность, при которой без правильного питания и физических нагрузок, ты вообще ничего не добьёшься.
О с ударением, кажется
расскажи как влияет гликемический индекс на набор/поддержку веса? или ты из тех совковых прадедов, кто считает, что жиреют от высокого инсулина, а не избытка калорий? ты сам же во втором случае ответил, для контроля веса нет разницы какое масло, если у них одинаковая калорийность, но в сливочном на 100гр всего 82гр жира, а в кокосовом 100 на 100, оно калорийней, но при этом есть вариант, что его можно использовать меньше, из-за аромата и консистенции.
Не претендую на экспертное мнение или истину в последней инстанции, но всё же считаю что нас дурят. В различных интернет-магазинах то ламифарэн продают то пальмовое масло по цене алтайского мёда. Самое противное то, что необходимость покупки этих продуктов нам объясняют тем что они якобы улучшают наше здоровье.
Ну вот, например, с гугла (он умнее меня): Кокосовое масло — самый безопасный жир с точки зрения диетологии. Он отличается уникальным сочетанием насыщенных жирных кислот и антиоксидантов, способным оказывать мощное воздействие на общий метаболизм.
Пальмовое масло на самом деле очень полезное и в нём много витаминов, а вот змж так называемый пальмовый жир или технический жир, очень вредный и почти не усваивается организмом
Ему пофиг, не просто так же из школы выгнали.
То пальмовое техническое.
Пока сам суть своего вопроса не изучишь, не поймёшь. Чекай что такое гликемический индекс, бжу, и чем масла отличаются друг от друга.
Супер, если 450, тогда возьму
3,69 бакса в России. 2021 год.
Вы наверное путаете со 180мл.. тут 450мл, на озоне 450мл стоит 444руб