Уведомления
Нажмите здесь,чтобы зарегистрироваться
Вступайте в крупнейшее в мире сообщество любителей скидок прямо сейчас!
Pepper.ru — это самые горячие скидки от Ваших любимых брендов
Забыли пароль?
Ссылка для восстановления пароля придёт на ваш электронный адрес
Чтобы упростить процесс регистрации и входа, привяжите учётную запись в социальной сети!
Создавая учетную запись, Вы подтверждаете, что принимаете наши Пользовательское соглашение и Политика конфиденциальности
Зарегистрироваться через электронную почту
Сохранить комментарий?
Сохранить комментарий
Пару лет назад прошел второй раз P90X, с соблюдением плана адекватного питания. Похудел в итоге с 78г до 68 за три месяца, параллельно из-за ограничения в калориях сильно прокачал кулинарию, так как жрать после первых трёх недель хотелось потом всегда, пришлось учиться готовить вкусное, низкокалорийное и сбалансированное. Число подтягиваний увеличилось с 6 до 20, это наиболее явный показатель, так как тренировки домашние.
В зал никогда не ходил, физкультуру ненавидел в школе, до 30 лет вообще не любил спорт. На прошлой неделе закончил программу 9 недель тренировок к полумарафону, пробежал 21км на полчаса быстрее, чем год назад.
P90X3 занимает полчаса в день, очень удобная для самомотивации, ибо что такое полчаса для тренировки дома? Никуда не надо ехать, надел кроссовки, форму и погнал, кучу времени в сравнении с залом экономит. И денег.
Программа очень разнообразная, функциональная и сбалансированная.
У вас получится!
Суть в чем?
По спорту. Я бывший мастер спорта.
ЗАЛ.
Нужно платить за зал и туда ходить!
Дома вы хоть как но в один из моментов забьете - это факт.
Дома только месяц себя мучать что ыб в зал придти не нудллем а хоть чуть чуть в форме.
И дальше зал. Абонемент.
Хитрость абонемента в том, что раз вы его купили то ХОДИТЬ будете ибо люди жадны - я же запатил типа7
А вот ПРИДЯ в зал вы там не жрать, не курить, не кошку гладить не соммоеет час но заниаметесь.
Таким образом М - Мотвиация это именно приперся в зал и там полюбасу но что то делаешь.
Уровень зала не важен - хоть подвал (желательно поближе от дома)
Важно ПОШЕЛ в зал. Это самое главное.Домашние треинировки только для профи.
Которые уже так разгонались, что не остановятьс япо инерции год - другой минимум.Для обысного народа - зал.
Это ярмо. Пришел с хмурой мордой и все равно ходишь качаешься.А дома с хмурой морлжой ты сядешь на диван и скажешь - а ну его в...