Опубликовано почти 2 года назад
Как похудеть. животик жирочек
Поделился(-ась)
Ucha
Подробнее о скидке
Пеппер это кладезь лайфхаков и умных идей. Почему ты не задать вопрос тут По-любому я не один такой)
В общем что имеем . Имеем твердый живот размером как на 9 месяце . Работа в основном сидячая. В день хожу по 4км максимум.
Ем в обед и вечером. При росте 165 вес 80.
При этом не толстый, не жирный , целлюлита нет. Только ##### живот . Как от него избавиться? Ну только без радикальных мер типа только вода и никакой еды 24/7 и после приема пищи два пальца в рот (вычитал такое в группе худеющих девиц )
В общем что имеем . Имеем твердый живот размером как на 9 месяце . Работа в основном сидячая. В день хожу по 4км максимум.
Ем в обед и вечером. При росте 165 вес 80.
При этом не толстый, не жирный , целлюлита нет. Только ##### живот . Как от него избавиться? Ну только без радикальных мер типа только вода и никакой еды 24/7 и после приема пищи два пальца в рот (вычитал такое в группе худеющих девиц )
Категории :
Самое горячее
Новое Возврат 10% (до 200 баллов Плюса) за оплату связи в приложении Яндекс Пэй
10%
![[PC] Dark Sector (Steam)](https://cdn2.pepper.ru/topics/photos/566916/small/header.jpg?1732732111)
Новое [PC] Dark Sector (Steam)
100%
Новое Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное Благо 1 л
32%
Новое Крепление для приставок и других приборов к телевизору Novigo NV-360 B
87%
![[Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг](https://cdn0.pepper.ru/topics/photos/564748/small/7180223669.jpg?1731754283)
Новое [Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг
11%
Показать все
Топ обсуждения
136181° Спортмастер: делимся бонусами -30%
удалено10580
81803° М.Видео: делимся бонусами и промокодами
Александр_Р.
Показать все
![[PC] Dark Sector (Steam)](https://cdn0.pepper.ru/topics/photos/566916/small/header.jpg?1732732111)
![[Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг](https://cdn2.pepper.ru/topics/photos/564748/small/7180223669.jpg?1731754283)
Я такой же "диетой" занимался, ещё и бегал каждый день, по итогу живот то ушел, но щеки никуда. Но тут такое дело, что за этим нужно следить, я через год перестал следить за едой, ну и всё вернулось обратно.
По вкусу добавить аэробные нагрузки, можно начать с пеших прогулок на час+. И желательно добавить силовые, чтобы по окончанию похудения не оказаться дрищом и слегка сохранить мышцы.
А балансы это уже следующий этап