Уведомления
Нажмите здесь,чтобы зарегистрироваться
Вступайте в крупнейшее в мире сообщество любителей скидок прямо сейчас!
Pepper.ru — это самые горячие скидки от Ваших любимых брендов
Забыли пароль?
Ссылка для восстановления пароля придёт на ваш электронный адрес
Чтобы упростить процесс регистрации и входа, привяжите учётную запись в социальной сети!
Создавая учетную запись, Вы подтверждаете, что принимаете наши Пользовательское соглашение и Политика конфиденциальности
Зарегистрироваться через электронную почту
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Сохранить комментарий?
Сохранить комментарий
Мне для спины больше становая тяга нравится
Ну хотя бы "гипер"экстензии или обратные "гипер"экстензии или лодочки там всякие, кому тяга противопоказана.
Жаль что не сам только придумал
ахахахахахахах,хорош
Они в основном для статических упражнений. Держать угол, делать планку и всячески комбинировать. Руки/кисти становятся дико сильными, очень хорошо прокачивается спина. После месяца занятий спина перестала болеть.
Сейчас снова учусь делать планку. Прада держусь секунды 2 максимум)
Если суставы заболели, уже ничего не поможет) Так что добивайте✌🏻
Амплитуда увеличивается, за счёт того что ниже можно отжиматься. Это влияет на диафрагму груди, а это влияет на мышечный объем и рельефность, красоту.
Ссылку бы мне тож кажется как то надежней
Planche - Гугл подскажет
Не, если вы прям Овер глубоко отжимаетесь, тогда вы все верно описали. Там и правда глубоко уходишь.
Я то думал, что вы обычными отжиманиями(на полу) пытаетесь глубоко уйти
Он же растягивается при отжиманиях, как дополнительная растяжка?
На кулаках ещё можно отжиматься, если подвижности не хватает.)
Давно хотел взять, отзывы хорошие, и амплитуда будет полная и запястья не будут побаливать.
Металлические упоры для отжиманий с неопреновыми ручками, 2 шт. UNZI
wildberries.ru/cat…spx
Не нашёл на вб подобной за 350р, от 500+ все идут
Что такое планш?