Опубликовано около 3 лет назад
Состовление плана тренировок.
Поделился(-ась)
Я_НЕНАДОЛГО
Подробнее о скидке
Я "каждое" утро делаю разминку, а после приседания, отжимания, пресс и планку. И на следующий день на 1(на секунду) больше. Ещё делал на кисти упражнения, щас пока не делаю. Хочу добавить упражнения для украшения осанки, т.е. мышц спины. Посоветуйте это норм всё в 1 день делать, и если разделять, то как? Спасибо.
Категории :
Самое горячее
Новое Возврат 10% (до 200 баллов Плюса) за оплату связи в приложении Яндекс Пэй
10%
Новое Крепление для приставок и других приборов к телевизору Novigo NV-360 B
87%
Новое Робот-пылесос Mijia Mop 3C за 9999₽ и 3C Plus за 10999₽ (LiDAR, 4000 и 5000 Па, сухая и влажная уборка, MiHome)
24%
![[Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг](https://cdn2.pepper.ru/topics/photos/564748/small/7180223669.jpg?1731754283)
Новое [Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг
11%
Новое Игровая приставка Sony PlayStation 5 PS5 Slim (цифровая версия) Ultra HD Blue-Ray CFI-2000B01 (пошлина ≈ 3247₽)
37%
Показать все
Топ обсуждения
136090° Спортмастер: делимся бонусами -30%
удалено10580
81496° М.Видео: делимся бонусами и промокодами
Александр_Р.
338° Ваши Анимированные Аватары
ismellmoney
Показать все
![[Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг](https://cdn3.pepper.ru/topics/photos/564748/small/7180223669.jpg?1731754283)
АНжумания - это изумительно
Но я использовал именно его, из-за интеграции с их же приложением nike run для бег
nike.com/ntc…app