Домашняя страница/Задать вопрос/Есть у кого нормальная программа тренировок
Опубликовано больше 1 года назад

Есть у кого нормальная программа тренировок

Поделился(-ась)
Льоня

Подробнее о скидке

Всем привет, есть ли у кого норм программа тренировок в домашних условиях, ну все как положено с диетой и распорядком тренировок.
И да, вы спросите почему я спрашиваю тут?
Отвечу просто- хочу халявы и не платить, как бы вся суть пепера) ну и само собой жду совета(и подскажите годные гантели)
Всем спасибо, не осуждайте) больше негде спросить...
22 комментария
отсортированы по
default-user-387324
Написать комментарий..
Судья
RinoV8
больше 1 года
какая цель то?
Скаут
Dominator
больше 1 года
Гугли настолько гугл, что уже выдает мусор, вместо запросов? Мозг включать уже немодно. А жирок все растет...
Скаут
Льоня
больше 1 года
Гуглил яндекс))) дело в том что нет определенных пониманий в плане программ, все просто расписано текстом, в основном если что то и путное, то просто нужно предельно дорого заплатить
Искатель
Расхититель
больше 1 года
от гантелей толк как от козла молока,только как утренняя физкультура На улице турник брусья вот на них и качайся до посинения и пользы больше,можешь еще мешок песка набрать и с ним приседать.
Если качаться хочешь то только штанга,МИНИМУМ ГОД долбишь чисто базу жим,присед,становую/гиперэкстензию,турник брусья.Вот когда мясо немного нарастет,то уже можно и с гантелями поработать над рельефом.
Скаут
Льоня
больше 1 года
Чисто жир скинуть, мужику в отличии от женщины, нужно себя нагружать гирей для жиросжигания потому что тестостерон только способствует жиросжиганию, а у женщин гормон сам это все прекрасно делает... Поэтому в ваших словах есть толк, но у меня нет возможности выйти где нибудь и провести время с пользой. Дом-работа, после суточного дежурства выползаешь домой, отоспался и снова на сутки...
Ученик
InJuice_
больше 1 года
Рекомендую купить турник 3в1
Скаут
DyadushkaSam
больше 1 года
C25K - но тут только про бег
Скаут
DyadushkaSam
больше 1 года
Вспомнил, для тренировок хорошее приложение "Твой Тренер"
Ученик
AlxCrypto
больше 1 года
Какие ленивые стали человеки
Скаут
Льоня
больше 1 года
Да Бендер, ты прав...
Кумир
squiron
больше 1 года
11067009-J6hKC.jpg
Скаут
Льоня
больше 1 года
Ахахах, тоже ничего так и бесплатно
Скаут
Vik962
больше 1 года
artemsambobjj в телеге
Найдете для себя что-то подходящее
Скаут
Льоня
больше 1 года
Спасибо
Скаут
чёпочём
больше 1 года
Фитоняшки на "белорусских кругляшах" спят, а любители гусей в ночи, могут и технику цигун "бессмертное дыхание" подогнать... опасно ночью.
Скаут
Льоня
больше 1 года
Ахахах, лучший
default-user-387324
Написать комментарий..
👋 Добро пожаловать в крупнейшее шопинг-сообщество в России!
Более 732 тысячи людей вроде вас присоединились к нашему сообществу и поделились более чем 387 тысяч скидок, набравшими более 14,58 миллионов комментариев, в которых люди обмениваются своими советами, лайфхаками и экспертным мнением.
Мы входим в число приложений с самым высоким рейтингом.

4.6

6500+ оценок

4.6

28,000+ оценок

Ваши данные в безопасности с нами
256-битное SSL-шифрование
Мы можем получать комиссию, когда вы переходите по ссылкам или совершаете покупки. Благодаря этому наша платформа остается бесплатной и нейтральной. Независимо от того, получаем ли мы комиссию, это никак не влияет на температуру скидок. Мы считаем, что только наше сообщество должно решать, какие скидки горячие, а какие — холодные.
© 2017-2024 Pepper.ru. Все права защищены.