Лучшая светодиодная лента на потолок?

Ну если будет только рассеиватель, то брать открытую.
Плюс надо теплоотвод брать хороший - металлической полосочки хватит, чтобы типичные 10–14вт/м через год начали вдвое меньше свет выдавать.
Ты кому подключать будешь то раз нас спрашиваешь? Бери на 220в - диодный стробоскоп обеспечен. Бери на 12в, чтобы с двух стороны каждые 2м подключать питание. Бери до 10вт, чтобы светило так, чтобы читать вредно было.

рассеянный, приглушенный свет вечером в комнате

Любая с рассеивателем.
Например светопропускающий натяжной потолок, а за ним светодиодные полоски с линзами на алюминиевой подложке.

чтоб как радуга. и чтоб с улицы видно было.