Эспандер пружинный YUMI, 90кг

через неделю сотку будешь жать не парясь

Какие кнопки? Это и есть классический дизайн, типа CoC

Шальная голова рукам покоя не даёт.

Может мало делал. Я вот год занимаюсь раз в неделю.улучшение есть. Еще нравится упражнение: ставлю в упор руку на диван и чисто кистью поднимаю 12кг гантелю и опускаю. Делаю каждой рукой 40 раз за 1 подход . Очень мощная нагрузка получается.

Сил дофига и мышц мало. обычно не чего не хрустит только мышца ужасно болит.

Сколько нужно сжать эспандер для КМС? Тогда вы сможете понять, достаточна ли ваша сила хвата руки. Нормативы зависят от веса спортсмена и на сегодняшний день составляют:
У мужчин весом до 70 кг: выполнение КМС – 68 кг, МС – 73,3 кг, МСМК – 78 кг.
У мужчин весом до 80 кг: выполнение КМС – 73 кг, МС – 78 кг, МСМК – 83 кг.
У мужчин весом до 90 кг: выполнение КМС – 78 кг, МС – 83 кг, МСМК – 88 кг.
У мужчин весом до 100 кг: выполнение КМС – 83 кг, МС – 88 кг, МСМК – 93 кг.
У мужчин весом до 110 кг: выполнение КМС – 88 кг, МС – 93 кг, МСМК – 98 кг.
У мужчин весом до 125 кг: выполнение КМС – 93 кг, МС – 98 кг, МСМК – 103 кг.
У мужчин весом свыше 125 кг: выполнение КМС – 98 кг, МС – 103 кг, МСМК – 108 кг.

Получается, что 90 кг это МС в сотой категории

Согласно исследованию, для мужчин сила правой кисти должна составлять от 35 до 50 кг, а левой — от 32 до 46 кг.

Помню в институте нас тестировали. Более-менее спортивные ребята выжимали 50+. Лайтовые качки выжимали 70-80.

Так что да. 90 это заметно выше нормы.

Но говорят:

По нагрузке примерно одно и тоже что Спортмастеревсякий на 55 кг

А 55 кг это нормальная нагрузка.

Согласен, если смазать, то вообще пушка- гонка

До этого силы хватало, но руки уже не держали, а щас наоборот.

Очень странно, обычно такого не бывает, если перекладина не супер скользкая

Если рекорды ставить(проф спорт), то убивает