Уведомления
Нажмите здесь,чтобы зарегистрироваться
Вступайте в крупнейшее в мире сообщество любителей скидок прямо сейчас!
Pepper.ru — это самые горячие скидки от Ваших любимых брендов
Забыли пароль?
Ссылка для восстановления пароля придёт на ваш электронный адрес
Чтобы упростить процесс регистрации и входа, привяжите учётную запись в социальной сети!
Создавая учетную запись, Вы подтверждаете, что принимаете наши Пользовательское соглашение и Политика конфиденциальности
Зарегистрироваться через электронную почту
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Скидка по промокоду увеличилась с изначальных 40% до 44%. Цена протеина снизилась с 948 до 885 рублей. Распродажа продлится до завтра (суббота) 12:00 мск.
Скидка по промокоду увеличилась с 40% до 42%. Цена протеина немного снизилась с 948 до 916 рублей. На другие товары тоже соответственно.
Сохранить комментарий?
Сохранить комментарий
Автору респект, давно хотел попробовать тут заказать, свершилось) только профукал скидку по рефералке при регистрации, поздно прочитал про неё ((
Михаил, ну зачем вы распыляетесь на тупых кочек?) Жаль, конечно, нормальных ребят, кто слушает его советов. Но с другой стороны, у этих ребят должна быть своя дружба с логикой и критическим мышлением. Если верить Сергейке, то он компенсирует отсуствие соображалки хорошей генетикой и ему норм. Ща посмотрим на его форму, если не сольётся, как девка.
У меня, вот, говно генетика, поэтому соображаю достаточно хорошо, знаю много и ещё хочу. Уважение вам!)
Кидай фотку, качок! Не пустословь, а?
гейнер нафиг, impact whey бери и креатин monohydrate.
По итогу ты дрищь А я раскачан. Что толку от твоей писанины и твоего существования . С тобой спорить смысла нет
В том то и дело, что это вы как раз являетесь псевдо теоретиком, начитавшийся поверхностных статей.
Да, АЛК действительно преобразуются в ЭПК и ДГК. Но, насколько эффективно он преобразуется, этим вы задавались?
Вот полноценное исследование с методикой и отчетами pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/168…46/
АЛК, синтезируются, но только в малых количествах — от 0,2 до 6%. Причем, у мужчин этот показатель стремится к нижней границе, а у молодых женщин к верхней.
В итоге допустим у вас хороший такой показатель % конверсии ЭЛК в ДГК, например, 2%
Организму необходимо, чтобы поступило около 250мг ЭПК+ДГК (минимальная доза)
Для получения минимальной дозы вам придется съесть 12,5 грамм ЭЛК, что равносильно:
— 24 грамма льняного масла
— 140 грамм семян Чи
И это если % синтезирования 2%, а может и меньше. Как итог намного проще съесть две таблетки и гарантированно получить норму ЭПК и ДГК, чем пить в день по от 15 до 60 граммов масла.
В общем еще раз. Я это сейчас пишу не для вас, вы клинический случай, таким людям безтолку что-то доказывать, не удивлюсь если вы верите в плоскую землю и что вышки 5G распространяют короновирус.
Все это написано для людей, которые не разбираются, но теперь явно смогут решить для себя что же лучше.
Ну, лично мне помогает значительное уменьшение порций и/или подсчет калорий. Уже 2 месяца на самоизоляции укладваюсь в норму 1750 ккал в день, как итог минус 8 кг (правда с учётом того что до этого я за первые две недели набрал 2 кг ). Ну и каждый день ЛФК + пресс + отжимания.
Обычно мне помогает такой подход до поры до времени, так как совсем старые запасы убить без серьёзных кардио и силовых сложновато.
Ну и конечно важно адаптировать рацион, чтобы не голодать на трех сникерсах в день, от этого пользв точно не будет)
Без спорта никакая добавка не поможет) А так L-карнитин помогает жир сжигать, если не вдаваться в подробности. Но он кажется и аппетит стимулирует, если не ошибаюсь.
протеин как ни странно, но не совсем так тупо жрать, а считать
На читай. АЛК ПРЕОБРАЗУЕТСЯ В эпк и дгк
Задолбали дрищуганы учащие других как быть здоровым и сильным. Идите отсюда. Теоретики хреновы
Ну смотри под Омега 3, подразумеваются три жирные кислоты: АЛК, ЭПК и ДГК.
В льняном масле содержит только АЛК.
Какие тут могут споры, если Льняное масло != замене рыбьего жира. В нем тупо нет тех необходимых веществ, которые есть у рыбы.
Вы можете дальше быть со своими убеждениями, но химический состав льняного масла от этого не изменится, в нем не появятся ЭПК и ДГК
Суточная доза приема по нормам ВОЗ:
ЭПК --- 330-360мг
ДГК ---- 220-240мг
Мне нравится банан-шоколад.
Присоединяюсь в вопросу.
Меньше жрать правда не пробовал, пробовал только второй пункт - не помогает...
Попробуй подойти к вопросу с другой стороны. Анализ на гормоны.
Мода циклична. Есть и довольно не мало мощных парней.
меньше жрать и больше с*ать само собой, но чет не очень помогает
Какой у них лучший вкус?
Тем более время качков прошло, нигде из нету кроме дешёвых боевичков, старых советских качалках и впаривателей дичи на Ютубе.
да если ты хочешь накачаться и измениться и чтобы пацаны очковали с тобой драться то пиши в личку. пусть это дерьмо жрут другие
плюс бабы заглядываются
а так будешь 15 лет дрочиться и толку ноль. как был лохом так и остался. грубо говоря
меняешься ты и меняется мир вокруг. люди по другому себя ведут с тобой. и ты меняешься и мышление твое тоже. это типо апгрейда. как у баб внешность так и у мужчин очень важна в социуме.
Нет, я просто не могу больше столько жрать яиц и курицы, хочется немного разнообразить но оставить уровень белка или увеличить его. Конечно чтобы распирало, такого не надо)
Неее, они отморпживаются... Что бы я не выбирал пр. Отмене заказа
Хоть бы адрес поменять,
Ничего не работает, тел. Вставить нельзя, адрес поменять тоже, сделали микс из двух адресов.... Первый раз такое убожество виижу
ложь. курсить тоже если норм сохранится.
Да жрать столько не могу, да и протеин дешевле выходит чем хе**ва гора еды. А параметров никаких нет у него?