Органическое льняное масло холодного отжима с лигнанами, без гексана, 120 шт

Петян06/10/2020 21:27

А в морской капусте и водорослях содержание омеги такое же как в рыбе, ну п …А в морской капусте и водорослях содержание омеги такое же как в рыбе, ну плюс-минус?Показать меньшеПоказать больше

Если вы рассматриваете все ПНЖК семейства Омега-3, то да. Если только те, которые нужны человеку, то нет.

удалено28370106/10/2020 19:51

А помните до чего правильное питание Джобса А помните до чего правильное п …А помните до чего правильное питание Джобса А помните до чего правильное питание Джобса довело? Этот человек мог КУПАТЬСЯ в вашем льняном маслеПоказать меньшеПоказать больше

Вы случайно процитировали мой комментарий? Потому что я не нахожу связи.

А в морской капусте и водорослях содержание омеги такое же как в рыбе, ну плюс-минус?

А помните до чего правильное питание Джобса

bulb06/10/2020 17:28

Приветствую, Виталий!Льяное масло хороший продукт для заправки салата, но о …Приветствую, Виталий!Льяное масло хороший продукт для заправки салата, но очень плохой источник ДГК.В некоторых мясных продуктах, яйцах и водорослях тоже содержится ДГК, но мало, есть исследования, которые показывают, что часть АЛК всё же может синтезироваться в АЛК, но в очень малых количествах.Нужно понимать, что понятие "дневной нормы" различных нутриентов довольно условно, например, есть очень много исследований и метаанализов с огромными выборками, которые однозначно показывают, что увеличение количества белка в рационе влияет на увеличение роста человека, т.е. можно употреблять 0.5 г белка на 1 кг массы тела, но если есть 1-1.5 г, то человек с большой долей вероятности будет чуть выше и чуть сильнее.Так и в случае с нормой в 2-3 грамма ДГК в день для человека является гарантированно достаточной для нормальная работы мозга, воспроизводимости тканей и оптимальной работы.Люди десятилетиями живут с различными видами анемии, не зная, что качество жизни можно значительно улучшить, если выполнять норму по железу, кобаломину и тд.В некоторых бедных странах есть сильный недостаток в рационе ретинола, который с небольшой вероятностью вызывает ксерофтальмию, которая приводит к слепоте. (небольшой, но 20 000 - 250 000 случаев детской слепоты в год, как говорит википедия). Но большинство граждан с такой проблемой не сталкивается и не думает, что неплохо бы найти дополнительный источник витамина А, потому что с самого детства не употребляют морковь и масло.Показать меньшеПоказать больше

А помните до чего правильное питание Джобса довело? Этот человек мог КУПАТЬСЯ в вашем льняном масле

А вы правда думаете что если будете жрать вот это, то проживете дольше других?

VitaliiShurygin06/10/2020 16:54

Привет, а тем кто рыбу не ест с рождения что делать? Вот едим льняное масло …Привет, а тем кто рыбу не ест с рождения что делать? Вот едим льняное масло как вариант Показать меньшеПоказать больше

Приветствую, Виталий!
Льяное масло хороший продукт для заправки салата, но очень плохой источник ДГК.
В некоторых мясных продуктах, яйцах и водорослях тоже содержится ДГК, но мало, есть исследования, которые показывают, что часть АЛК всё же может синтезироваться в АЛК, но в очень малых количествах.
Нужно понимать, что понятие "дневной нормы" различных нутриентов довольно условно, например, есть очень много исследований и метаанализов с огромными выборками, которые однозначно показывают, что увеличение количества белка в рационе влияет на увеличение роста человека, т.е. можно употреблять 0.5 г белка на 1 кг массы тела, но если есть 1-1.5 г, то человек с большой долей вероятности будет чуть выше и чуть сильнее.
Так и в случае с нормой в 2-3 грамма ДГК в день для человека является гарантированно достаточной для нормальная работы мозга, воспроизводимости тканей и оптимальной работы.
Люди десятилетиями живут с различными видами анемии, не зная, что качество жизни можно значительно улучшить, если выполнять норму по железу, кобаломину и тд.
В некоторых бедных странах есть сильный недостаток в рационе ретинола, который с небольшой вероятностью вызывает ксерофтальмию, которая приводит к слепоте. (небольшой, но 20 000 - 250 000 случаев детской слепоты в год, как говорит википедия). Но большинство граждан с такой проблемой не сталкивается и не думает, что неплохо бы найти дополнительный источник витамина А, потому что с самого детства не употребляют морковь и масло.

bulb06/10/2020 09:34

Не лучше, а безальтернативно.

Привет, а тем кто рыбу не ест с рождения что делать? Вот едим льняное масло как вариант

удалено23426606/10/2020 13:46

Я не считаю это заменой. Можно сожрать еще хренову кучу АЛК с орехами и сое …Я не считаю это заменой. Можно сожрать еще хренову кучу АЛК с орехами и соевыми бобами Показать меньшеПоказать больше

О да! Пара вёдер в день и норма выполнена)

удалено23426606/10/2020 13:35

Давай конкретный профиль, а там поговорим.И почему именно для роста мышц? О …Давай конкретный профиль, а там поговорим.И почему именно для роста мышц? Организму белок на другие цели не нужен?Организм что-то возьмет из мяся, яиц, творога, сыворотки, что-то из гречки.В гречке даже незаменимые аминокислоты есть.Показать меньшеПоказать больше

Сразу в профиле бросается в газа метионин.
Почему рост мышц? Вы же заговорили про профицит и про тренировки. А зачем вам еще может понадобиться профицит аминокислот? Чтобы толстеть просто так?)
Организму белок нужен и на другие цели, но основное использование незаменимых аминокислот организмом - создание тканей.
Организм определенно что-то "возьмет из мяся, яиц, творога, сыворотки, что-то из гречки". Но как это меняет дело? Нужно понимать, что аминокислоты, "которые не пригодились" уйдут в энергию, которая, если окажется излишней, превратится в триглициреды. Именно поэтому так важен аминокислотный профиль, а особенно для тех, кто хочет накачаться, но не растолстеть.
В гречке определенно есть незаменимые аминокислоты, скажу больше, там есть все незаменимые аминокислоты, но аминокислотный профиль плохо сбалансирован для человека. Кстати, есть исследования, которые показывают меньший процент мышечной массы у вегетарианцев при выполнении нормы по незаменимым аминокислотам, чем у людей с обычным рационом, что связывают с биологической доступностью "растительных белков".

DeDemon06/10/2020 14:14

Вы что, хипстеры?

Хип, Хоп, ой Ё ё ёй

Вы что, хипстеры?

bulb06/10/2020 13:43

Если вы считаете, что это замена рыбьему жиру, то я не знаю, что и сказать …Если вы считаете, что это замена рыбьему жиру, то я не знаю, что и сказать Показать меньшеПоказать больше

Я не считаю это заменой. Можно сожрать еще хренову кучу АЛК с орехами и соевыми бобами

удалено23426606/10/2020 12:21

Тогда и говорить нужно был конкретно про ДГК Также около 5% АЛК …Тогда и говорить нужно был конкретно про ДГК Также около 5% АЛК превращается в ЭПК и 0,5% – в ДГК.Поэтому я и написал следующее:Безальтернативно, если выбирать оптимальный путь получения омеги-3, а если нет, то и в других продуктах тоже содержится, но их придется сожрать гораздо больше нормы.Показать меньшеПоказать больше

Давайте вернёмся к предмету:
если предположить, что 0.5% АЛК превращается в ДГК (а у этого факта подвреждений серьезными исследованиями нет), то давайте посчитаем то, сколько нам нужно выпить, например, льняного масла, чтобы выполнить норму 2-3 грамма ДГК.
в 100г льняного масла содержится 50-60 граммов АЛК.

Давайте примем норму ДГК за минимум (1.8г), а содержание АЛК в льняном масле за максимум (60г). В таком случае нам нужно выпивать 600г льняного масла в день. Если вы считаете, что это замена рыбьему жиру, то я не знаю, что и сказать

bulb06/10/2020 13:29

Для мышечной ткани нужен совершенно конкретный белковый профиль, который не …Для мышечной ткани нужен совершенно конкретный белковый профиль, который не соответствует профилю белка, например, из гречки, в такой ситуации рассматривать профицит гречневого белка для мышечного роста бессмысленно.Показать меньшеПоказать больше

Давай конкретный профиль, а там поговорим.

И почему именно для роста мышц? Организму белок на другие цели не нужен?
Организм что-то возьмет из мяся, яиц, творога, сыворотки, что-то из гречки.

В гречке даже незаменимые аминокислоты есть.

удалено23426606/10/2020 12:51

Рассматриваю с точки зрения тренировок. Зачем писать про неполноценный бело …Рассматриваю с точки зрения тренировок. Зачем писать про неполноценный белок, если он должен быть полноценным и профицит можно добить чем хочешь? Гречку рассматривать в качестве источника белка очень корректно, если норму полноценного белка получаешь, о чем я написал выше, но вы почему-то специально сместили акцент на совсем другое и не отвечали на цитируемый вами мой пост, а на какой-то выдуманный вами.Показать меньшеПоказать больше

Тренировок, извините, чего? Вы, видимо, говорите, про тренировки, направленные на наращивание мышечной массы?
Я правильно понимаю, что вы предлагаете выполнять норму полноценными белками, а излишек (для мышечного роста) хотите переложить на профицит неполноценных белков? Для мышечной ткани нужен совершенно конкретный белковый профиль, который не соответствует профилю белка, например, из гречки, в такой ситуации рассматривать профицит гречневого белка для мышечного роста бессмысленно.
Что я некорректно ответил? Ваш тезис, если я правильно понял, состоит в том, что не важет профицит белка, как таковой, а его профиль - дело второе. Я привёл пример, что профицит некоторых аминокислот можно создать и благодаря траве, но будет ли этот профицит целесообразен? Если рассматривать энергию, которой обладает этот белок, то да, если рассматривать в качестве аминокислот для "строительства" клеток, то нет.

удалено23426606/10/2020 12:51

…https://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-3-ненасыщенные_жирные_кислоты#Биологическое_значение5% в тексте естьТам в источниках где-то было про 0.5% АЛК->ДГК.Показать меньшеПоказать больше

А вы ходили по первоисточникам? в одном исследовании провели исследование непонятно как, "подсветив" кислоты, долгосрочное исследование не проведено; во втором утверждения никакого нет, есть только заключение, что нужны исследования.

bulb06/10/2020 12:46

Где вы взяли эти цифры? Что по биологической доступости? Еще одна статья Дз …Где вы взяли эти цифры? Что по биологической доступости? Еще одна статья Дзена?Даже эти цифры намекают на нецелесообразность использования любого жира, кроме рыбьего.Показать меньшеПоказать больше

ru.wikipedia.org/wik…оты
5% в тексте есть
Там в источниках где-то было про 0.5% АЛК->ДГК.

bulb06/10/2020 12:49

А зачем вы рассматриваете профицит белка? Профицит белка можно устроить и п …А зачем вы рассматриваете профицит белка? Профицит белка можно устроить и поедая траву, вопрос же в профиле этого белка, который будет неполноценным. Поэтому, например, гречку рассматривать в качестве источника белка не шибко корректно.Показать меньшеПоказать больше

Рассматриваю с точки зрения тренировок. Зачем писать про неполноценный белок, если он должен быть полноценным и профицит можно добить чем хочешь? Гречку рассматривать в качестве источника белка очень корректно, если норму полноценного белка получаешь, о чем я написал выше, но вы почему-то специально сместили акцент на совсем другое и не отвечали на цитируемый вами мой пост, а на какой-то выдуманный вами.

удалено23426606/10/2020 12:45

Зря насчет гречки. Когда незаменимые аминокислоты получены, то профицит бел …Зря насчет гречки. Когда незаменимые аминокислоты получены, то профицит белков и за счет гречки достигается в том числе. По сравнению с другими популярными гарнирами гречка топ по белку Показать меньшеПоказать больше

А зачем вы рассматриваете профицит белка? Профицит белка можно устроить и поедая траву, вопрос же в профиле этого белка, который будет неполноценным. Поэтому, например, гречку рассматривать в качестве источника белка не шибко корректно.

удалено23426606/10/2020 12:21

Тогда и говорить нужно был конкретно про ДГК Также около 5% АЛК …Тогда и говорить нужно был конкретно про ДГК Также около 5% АЛК превращается в ЭПК и 0,5% – в ДГК.Поэтому я и написал следующее:Безальтернативно, если выбирать оптимальный путь получения омеги-3, а если нет, то и в других продуктах тоже содержится, но их придется сожрать гораздо больше нормы.Показать меньшеПоказать больше

Где вы взяли эти цифры? Что по биологической доступости? Еще одна статья Дзена?
Даже эти цифры намекают на нецелесообразность использования любого жира, кроме рыбьего.

bulb06/10/2020 12:39

Но вы же не рассматриваете, например, гречку в качестве высокобелкового про …Но вы же не рассматриваете, например, гречку в качестве высокобелкового продукта, хоть его там много. А всё дело в его несбалансированном аминокислотном составе. Хоть ведро можно съесть, но не выполнить норму по незаменимым аминокислотам.Так зачем использовать эту добавку, если в ней нет ценных (редких) нутриентов?Показать меньшеПоказать больше

Зря насчет гречки. Когда незаменимые аминокислоты получены, то профицит белков и за счет гречки достигается в том числе. По сравнению с другими популярными гарнирами гречка топ по белку

удалено23426606/10/2020 12:21

Тогда и говорит нужно конкретно про ДГК

Но вы же не рассматриваете, например, гречку в качестве высокобелкового продукта, хоть его там много. А всё дело в его несбалансированном аминокислотном составе. Хоть ведро можно съесть, но не выполнить норму по незаменимым аминокислотам.
Так зачем использовать эту добавку, если в ней нет ценных (редких) нутриентов?

Зашёл посмотреть для чего оно, а тут сборище ЗОЖедрочеров. Пойду замахну лучше 50 граммов самогона и закушу колбаской.

bulb06/10/2020 10:28

Омега-3 не является конкретной ПНЖК, а семейством. Человеку же нужна именно …Омега-3 не является конкретной ПНЖК, а семейством. Человеку же нужна именно ДГК, поскольку является наиболее редкой. Потому что АЛК есть "под каждым забором".Показать меньшеПоказать больше

Тогда и говорить нужно был конкретно про ДГК

Также около 5% АЛК превращается в ЭПК и 0,5% – в ДГК.


Поэтому я и написал следующее:

Безальтернативно, если выбирать оптимальный путь получения омеги-3, а если нет, то и в других продуктах тоже содержится, но их придется сожрать гораздо больше нормы.

Мятный06/10/2020 09:25

Ну ясно же что капсулы, а я не самый умный.

А я вроде не писал, что мне что-то неясно..

В монетках и магнитах продаётся льняное масло по 80 рублей за поллитра. Купите и кушайте с ложечки или добавляйте в салаты. Определённые БАДы имеют место быть, но здесь-то зачем его же, в 6 раз дороже и в тыщу раз меньше?

удалено10439006/10/2020 09:07

Лично тебе вагинально надо

Грубый ты.
Противный!
По твоему нику - употреблять задом, не открывая банки.

удалено23426606/10/2020 09:39

Безальтернативно, если выбирать оптимальный путь получения омеги-3, а если …Безальтернативно, если выбирать оптимальный путь получения омеги-3, а если нет, то и в других продуктах тоже содержится, но их придется сожрать гораздо больше нормы.https://zen.yandex.ru/media/id/5d96fdad3f548700aead6aff/12-produktov-s-vysokim-soderjaniem-omega3-5d97025f7cccba00c4c795dcПоказать меньшеПоказать больше

Призываю вас не получать информацию такого рода из неспециализированных ресурсов.
Омега-3 не является конкретной ПНЖК, а семейством. Человеку же нужна именно ДГК, поскольку является наиболее редкой. Потому что АЛК есть "под каждым забором".

bulb06/10/2020 09:34

Не лучше, а безальтернативно.

Безальтернативно, если выбирать оптимальный путь получения омеги-3, а если нет, то и в других продуктах тоже содержится, но их придется сожрать гораздо больше нормы.

zen.yandex.ru/med…5dc

удалено23426606/10/2020 09:33

Для омеги-3 лучше рыбу есть или рыбий жир.

Не лучше, а безальтернативно.

Для омеги-3 лучше рыбу есть или рыбий жир.

Ни в коем случае не рассматривайте льняное масло в качестве источника Омега-3.
И не забывайте, что это еда, а не лекарство. Никакое здоровье сердце это масло не поддерживает.

Годнота.. можно взять у кого доставка бесплатная...а у меня гораздо дороже чем сам продукт... буквально в два раза