[Android] Домашние тренировки (без рекламы)

oneqq25/03/2021 10:42

Соткой пользовался кто? Программа выглядит неплохо

пользовался. в 16 году скинул около 20ки с их помощью)

Актуально после среды и посещения kfc

AZOT25/03/2021 17:04

Говорю как есть

Я тоже говорю как есть.

Шоб худеть, надо не жрать. А это совсем никак в мире где столько вкусного

удалено23426625/03/2021 16:49

Ты пошутил?Кубики появляются только тогда, когда жир пропадает.Можно накача …Ты пошутил?Кубики появляются только тогда, когда жир пропадает.Можно накачать охренительный пресс и никаких кубиков не будет видно под слоем жира.А можно просто подсушиться и мизерные, слабые мышцы будут проступать.Показать меньшеПоказать больше

Говорю как есть

AƵOT25/03/2021 09:37

Конкретно для пресса советую вот это приложение. Видимый результат появился …Конкретно для пресса советую вот это приложение. Видимый результат появился через 1-2 недели. Сейчас прошло 2 месяца и уже полноценные кубики сформировались в общем до лета успеете [Изображение]Показать меньшеПоказать больше

Ты пошутил?
Кубики появляются только тогда, когда жир пропадает.
Можно накачать охренительный пресс и никаких кубиков не будет видно под слоем жира.
А можно просто подсушиться и мизерные, слабые мышцы будут проступать.

удалено32089825/03/2021 16:10

Огромное Вам спасибо за усилия.

Рад был помочь

vladislav.erokhin25/03/2021 16:05

Прошу прощения,за эту оплошность. Отжимания - https://play.google.com/st …Прошу прощения,за эту оплошность. Отжимания - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shvagerfm.PushupsПресс - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shvagerfm.AbsПоказать меньшеПоказать больше

Огромное Вам спасибо за усилия.

удалено32089825/03/2021 15:40

Простите, но с экрана вообще ничего не понять.Вам (при таком хорошем совете …Простите, но с экрана вообще ничего не понять.Вам (при таком хорошем совете) не трудно дать ссылки на сами приложения /пресс отжимания/?А то эти значки выгадывать с экрана смартфона как то ....неясно.Показать меньшеПоказать больше

Прошу прощения,за эту оплошность.

Отжимания - play.google.com/sto…ups


Пресс - play.google.com/sto…Abs

vladislav.erokhin25/03/2021 10:39

[Изображение] Советую эти 2 первых приложения, для тренировок(Пресс;Отжиман …[Изображение] Советую эти 2 первых приложения, для тренировок(Пресс;Отжимания)Я с 15 года ими пользуюсь и помимо их перепробовал много других, все остальные были ну максимум на неделю.Над этими приложениями до сих пор работают,там есть и разминка и заминка +между подходами, во время отдыха дают полезные советы.Для бега естественно Nike Run Club.Тоже весьма продолжительное время им пользуюсь,для начинающих очень полезное приложение,все доступно,бесплатно и понятно Показать меньшеПоказать больше

Простите, но с экрана вообще ничего не понять.
Вам (при таком хорошем совете) не трудно дать ссылки на сами приложения /пресс отжимания/?
А то эти значки выгадывать с экрана смартфона как то ....неясно.

Ololo25/03/2021 12:31

Зачем для внятного пресса курсить ? Не, по комменту понятно, что вы мягко г …Зачем для внятного пресса курсить ? Не, по комменту понятно, что вы мягко говоря далеки от тренинга, спортпита и уж тем более фармы, но все же. Это же пресс ! Зачем для просто хорошего результата химия ?Показать меньшеПоказать больше

Потому что глядя на эту картинку, думают ну я себе тоже такой накачаю, тебе же не показывают просто хорошего стройного дядечку, а дядечка с картинки не молочными коктелями един!

oneqq25/03/2021 10:42

Соткой пользовался кто? Программа выглядит неплохо

Я пользовался. Для начала хороший вариант. Во первых сразу на все тело подтягивания, отжимания, приседания. Информационные блоки. Меняется программа со временем, то есть добавляет интереса. Сам по этой программе начинал заниматься, довел подтягивания до 10 и дальше уже и без программы было понятно чем заняться. Купил себе ещё гирю домой.

Как-то так) Давненько уже бесплатная версия-то висит)

AdrialClear25/03/2021 09:40

У меня то и ДО никогда не было и рядом не стояло , а тут такое ...[Изображе …У меня то и ДО никогда не было и рядом не стояло , а тут такое ...[Изображение]Показать меньшеПоказать больше

Мне бы хватило выглядеть , как на before

Bam-Bam_Bigiloy25/03/2021 09:51

Все прекрасно знают что без химии, этого не увидиь, тк почему бы не добавит …Все прекрасно знают что без химии, этого не увидиь, тк почему бы не добавить в приложение, как, куда, чего, кольнуть...( знаю, знаю, нельзя)Показать меньшеПоказать больше

Зачем для внятного пресса курсить ? Не, по комменту понятно, что вы мягко говоря далеки от тренинга, спортпита и уж тем более фармы, но все же. Это же пресс ! Зачем для просто хорошего результата химия ?

Скачал приложение, на сегодня пока хватит

Человек-экономия25/03/2021 11:51

Подтягивания тоже на одной руке, забыл добавить

Тем, кто так может, уже никакие советы/программы не нужны.
Они всё знают.

Yurok-ilin25/03/2021 11:39

Если бы стройное спортивное тело было просто заполучить, то, всё бы уже б …Если бы стройное спортивное тело было просто заполучить, то, всё бы уже были атлантами. (особенно те кто смуглые и волосатые) Хорошо что это не так , и надо работать над этим каждый день из года в год. Нужно жить этим. [Изображение] лучшее приложение, это ваша головаИ нужно то всего ничего, отжимания от пола на одной руке,приседания на одной ноге (армейский пистолет),подтягивания.Показать меньшеПоказать больше

Подтягивания тоже на одной руке, забыл добавить

Если бы стройное спортивное тело было просто заполучить, то, всё бы уже были атлантами.

(особенно те кто смуглые и волосатые)

Хорошо что это не так , и надо работать над этим каждый день из года в год.
Нужно жить этим.
лучшее приложение, это ваша голова

И нужно то всего ничего,
отжимания от пола на одной руке,
приседания на одной ноге (армейский пистолет),
подтягивания.

Есть такой же голый торс, только женский?

AZOT25/03/2021 09:37

Конкретно для пресса советую вот это приложение. Видимый результат появился …Конкретно для пресса советую вот это приложение. Видимый результат появился через 1-2 недели. Сейчас прошло 2 месяца и уже полноценные кубики сформировались в общем до лета успеете [Изображение]Показать меньшеПоказать больше

Мне ваще не помогло
Через 30 дней как было пузо так и осталось
А ещё через какое то время телефон предложил удалить ниразу не использованное прилоджение

Было, поставил с прошлого раза. Не использую)))

AlVi25/03/2021 10:24

Было бы все так просто.))) "Просто дефицитом калорий" - кубики пропадут, а …Было бы все так просто.))) "Просто дефицитом калорий" - кубики пропадут, а жир останется.Показать меньшеПоказать больше

Если кубики под жиром были, то никуда они не пропадут, если сохранять физическую активность

Для того чтобы сбросить вес пользуюсь Fat secret, подсчитывает твой калораж

AlVi25/03/2021 10:24

Было бы все так просто.))) "Просто дефицитом калорий" - кубики пропадут, а …Было бы все так просто.))) "Просто дефицитом калорий" - кубики пропадут, а жир останется.Показать меньшеПоказать больше

Если не жрать белок, либо вообще не жрать

Соткой пользовался кто? Программа выглядит неплохо

Советую эти 2 первых приложения, для тренировок(Пресс;Отжимания)
Я с 15 года ими пользуюсь и помимо их перепробовал много других, все остальные были ну максимум на неделю.
Над этими приложениями до сих пор работают,там есть и разминка и заминка +между подходами, во время отдыха дают полезные советы.
Для бега естественно Nike Run Club.
Тоже весьма продолжительное время им пользуюсь,для начинающих очень полезное приложение,все доступно,бесплатно и понятно

Тренировки по установке ненужных приложений

Человек-экономия25/03/2021 09:58

просто вес сбросить дефицитом калорий

Было бы все так просто.))) "Просто дефицитом калорий" - кубики пропадут, а жир останется.

удалено226825/03/2021 10:13

фри хандред бакс?

Стоп хавать фри