Аминокислоты БЦАА порошок Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder 250 гр, яблоко

Whitention26/04/2022 17:36

Больше доза > больше углей в организме > больше энергии и легче восстановле …Больше доза > больше углей в организме > больше энергии и легче восстановление) Я думаю это работало примерно так.Показать меньшеПоказать больше

ну нет, на 20 грамм больше углеводов?
Да это точно не почувствуешь.:)
тут именно работа БЦАА.
В общем по моему опыту добавка очень годная, но в хороших дозировках, а также в классических пропорциях 2-1-1
Без всяких этих маркетинговых уловок.

jink26/04/2022 13:07

вот видимо и не почувствовали эффекта никакого, принимая по рекомендации.20 …вот видимо и не почувствовали эффекта никакого, принимая по рекомендации.20 грамм это примерная цифра, я примерно столько ел на подготовке обычно. Мы это опытным путем выяснили, что те 5 грамм , которые рекомендуют на этикетке не приносят результата, а вот подняв дозировку хотя бы в 3-4 раза эффект восстановления ощущался, особенно когда подготовка и количество тяжелых тренировок увеличивалось. А ребята в основном не новички КМС, МС, кто-то на уровне МСМК.Есть еще один знакомый спортсмен, и по совместительству научный сотрудник и тренер по физ. подготовке футболистов, он принимал вообще свыше 100 грамм, но это был своего рода эксперимент, т.к. сырье досталось в очень большом количестве, так вот эффект от такой дозировки он говорит был в РАЗЫ сильнее.Показать меньшеПоказать больше

Больше доза > больше углей в организме > больше энергии и легче восстановление) Я думаю это работало примерно так.

Whitention26/04/2022 12:44

Конечно принимал по рекомендациям)20 г в день, а в чем смысл такой порции и …Конечно принимал по рекомендациям)20 г в день, а в чем смысл такой порции и почему именно 20? Прием до и вовремя тренировки в тренажёрном зале вообще бессмыслен, происходит расщепление на глюкозу (глюконеогенез) и в итоге пьешь просто дорогой сахар. Который, естественно, даёт прирост энергии. Но смысла пить не дешёвый бца для перевода в энергию получается нет. Аминки подешевле или углеводный сладкий напиток даст ровно тот же самый эффект. Это что касается тренажёрного зала.Совсем иначе это выгляди для триатлона, марафона или других направлений, где вынужденная долгая нагрузка и спортсменам необходимы аминокислоты прямо во время занятия спортом. И то они пьют комплексные аминки, а не бца.Это лично мое мнение)Показать меньшеПоказать больше

вот видимо и не почувствовали эффекта никакого, принимая по рекомендации.
20 грамм это примерная цифра, я примерно столько ел на подготовке обычно.
Мы это опытным путем выяснили, что те 5 грамм , которые рекомендуют на этикетке не приносят результата, а вот подняв дозировку хотя бы в 3-4 раза эффект восстановления ощущался, особенно когда подготовка и количество тяжелых тренировок увеличивалось. А ребята в основном не новички КМС, МС, кто-то на уровне МСМК.
Есть еще один знакомый спортсмен, и по совместительству научный сотрудник и тренер по физ. подготовке футболистов, он принимал вообще свыше 100 грамм, но это был своего рода эксперимент, т.к. сырье досталось в очень большом количестве, так вот эффект от такой дозировки он говорит был в РАЗЫ сильнее.

OFF2626/04/2022 12:40

Если рыба, мясо в течении дня - это само собой разумеется, то можно посмот …Если рыба, мясо в течении дня - это само собой разумеется, то можно посмотреть содержание BCAA в них и понять, что они в полной мере содержат все три аминокислоты. А на счёт лучшего восстановления и т.п., я в соседней теме уже обсуждал с человеком этот вопрос. Я смог показать 5 независимых исследований о бесполезности BCAA. Он смог показать два о том, что BCAA возможно применять в медицине для лечения цирроза печени и о том, что приём одного лейцина ничем не отличается от приема полного комплекса BCAA. Больше найти ему ничего не удалось.Поэтому могу аргументировать теме же самыми фактами, что и неделю назад - почему нет ни одного исследования о полезности и необходимости BCAA для спортсменов, если они так хороши? Исследования по эффективности креатина есть. Исследования по эффективности протеина есть. Исследования по BCAA отсутствуют от слова совсем.Показать меньшеПоказать больше

я отталкиваюсь только от своих ощущений и результатов ребят по команде, с кем выступали , соревновались.

jink26/04/2022 11:42

Насчет более богатых комплексов тоже сомнительно, прелесть БЦАА как раз в т …Насчет более богатых комплексов тоже сомнительно, прелесть БЦАА как раз в том, что тут незаменимые аминокислоты, то есть организм их не сможет синтезировать. их недостаток организм ничем не восполнит. может ты ел по 3-5 грамма, как многие фирмы рекомендуют. Этого действительно мало и эффект можно не заметить. вот если грамм 20 в день, то совсем другое дело уже. Восстановление проходит лучше. Про набор массы я не говорю. Креатин тоже отличный продукт, особенно если никогда раньше его не потреблял, то прибавка в силе и весе будет ощутимая.Показать меньшеПоказать больше

Конечно принимал по рекомендациям)
20 г в день, а в чем смысл такой порции и почему именно 20? Прием до и вовремя тренировки в тренажёрном зале вообще бессмыслен, происходит расщепление на глюкозу (глюконеогенез) и в итоге пьешь просто дорогой сахар. Который, естественно, даёт прирост энергии. Но смысла пить не дешёвый бца для перевода в энергию получается нет. Аминки подешевле или углеводный сладкий напиток даст ровно тот же самый эффект. Это что касается тренажёрного зала.
Совсем иначе это выгляди для триатлона, марафона или других направлений, где вынужденная долгая нагрузка и спортсменам необходимы аминокислоты прямо во время занятия спортом. И то они пьют комплексные аминки, а не бца.
Это лично мое мнение)

jink26/04/2022 12:28

Надеюсь ты не про шахматистов и киберспортсменов ? В силовом троеборье б …Надеюсь ты не про шахматистов и киберспортсменов ? В силовом троеборье бцаа рулят - лучшее восстановление, чем без них. Яйца, мясо , рыба и другие белковые продукты само собой разумеется.Показать меньшеПоказать больше

Если рыба, мясо в течении дня - это само собой разумеется, то можно посмотреть содержание BCAA в них и понять, что они в полной мере содержат все три аминокислоты.

А на счёт лучшего восстановления и т.п., я в соседней теме уже обсуждал с человеком этот вопрос. Я смог показать 5 независимых исследований о бесполезности BCAA. Он смог показать два о том, что BCAA возможно применять в медицине для лечения цирроза печени и о том, что приём одного лейцина ничем не отличается от приема полного комплекса BCAA. Больше найти ему ничего не удалось.
Поэтому могу аргументировать теме же самыми фактами, что и неделю назад - почему нет ни одного исследования о полезности и необходимости BCAA для спортсменов, если они так хороши? Исследования по эффективности креатина есть. Исследования по эффективности протеина есть. Исследования по BCAA отсутствуют от слова совсем.

OFF2626/04/2022 12:25

Если человек занимается спортом и не ест яйца, птицу, говядину, молочку, ор …Если человек занимается спортом и не ест яйца, птицу, говядину, молочку, орехи, рыбу и т.д. и т.п., то я вообще не понимаю, что он делает в спорте.Суточный рацион лейцина, валина и изолейцина полностью покрывается этими продуктами, которые человек и так употребляет.Показать меньшеПоказать больше

Надеюсь ты не про шахматистов и киберспортсменов ?
В силовом троеборье бцаа рулят - лучшее восстановление, чем без них. Яйца, мясо , рыба и другие белковые продукты само собой разумеется.

jink26/04/2022 12:20

Имею ввиду, что другие аминокислоты организм может синтезировать сам, при н …Имею ввиду, что другие аминокислоты организм может синтезировать сам, при необходимости. Эти же если не скушал (обычная пища или добавки, то организм сам не восполнит)Показать меньшеПоказать больше

Если человек занимается спортом и не ест яйца, птицу, говядину, молочку, орехи, рыбу и т.д. и т.п., то я вообще не понимаю, что он делает в спорте. А если употребляет, то я не понимаю зачем ему BCAA тогда.
Суточный рацион лейцина, валина и изолейцина полностью покрывается этими продуктами, которые человек и так кушает в течении дня.

OFF2626/04/2022 11:59

Как понять фразу "их недостаток организм ничем не восполнит"? В чём заключа …Как понять фразу "их недостаток организм ничем не восполнит"? В чём заключается сложность переварить пищу и восполнить недостаток?Показать меньшеПоказать больше

Имею ввиду, что другие аминокислоты организм может синтезировать сам, при необходимости. Эти же если не скушал (обычная пища или добавки, то организм сам не восполнит)

jink26/04/2022 11:42

Насчет более богатых комплексов тоже сомнительно, прелесть БЦАА как раз в т …Насчет более богатых комплексов тоже сомнительно, прелесть БЦАА как раз в том, что тут незаменимые аминокислоты, то есть организм их не сможет синтезировать. их недостаток организм ничем не восполнит. может ты ел по 3-5 грамма, как многие фирмы рекомендуют. Этого действительно мало и эффект можно не заметить. вот если грамм 20 в день, то совсем другое дело уже. Восстановление проходит лучше. Про набор массы я не говорю. Креатин тоже отличный продукт, особенно если никогда раньше его не потреблял, то прибавка в силе и весе будет ощутимая.Показать меньшеПоказать больше

Как понять фразу "их недостаток организм ничем не восполнит"? В чём заключается сложность переварить пищу и восполнить недостаток?

Whitention26/04/2022 11:33

Я тоже имел опыт использования иностранных фирм-производителей БЦА и резуль …Я тоже имел опыт использования иностранных фирм-производителей БЦА и результатов не заметил, сравнивая с тем же креатином, например. В основном большинству людей нужен как раз таки профицит по калориям и БЖУ соответственно, так что переедание ещё нужно заработать)Как оперативный источник аминокислот на тренировке - возможно, но я бы тогда смотрел в сторону более богатых комплексы аминокислот.Показать меньшеПоказать больше

Насчет более богатых комплексов тоже сомнительно, прелесть БЦАА как раз в том, что тут незаменимые аминокислоты, то есть организм их не сможет синтезировать. их недостаток организм ничем не восполнит. может ты ел по 3-5 грамма, как многие фирмы рекомендуют. Этого действительно мало и эффект можно не заметить. вот если грамм 20 в день, то совсем другое дело уже. Восстановление проходит лучше. Про набор массы я не говорю.
Креатин тоже отличный продукт, особенно если никогда раньше его не потреблял, то прибавка в силе и весе будет ощутимая.

jink26/04/2022 10:27

Все проверено на практике. Также не вижу смысла чрезмерно набивать брюхо бе …Все проверено на практике. Также не вижу смысла чрезмерно набивать брюхо белковой едой , чтобы получить требуемую норму бцаа из продуктов. При силовых тренировках, подготовке к соревнованиям это хорошая добавка. Опять же , когда тренировался, то отдавал предпочтение зарубежным производителям и пропорциям 2:1:1. Ну и порции хорошие. Поэтому всегда брали в порошке, т.к брать капсулах вообще никакого смысла нет. Чтобы грамм 15-20 капсулами набрать, это надо штук 40 их сожрать:)Показать меньшеПоказать больше

Я тоже имел опыт использования иностранных фирм-производителей БЦА и результатов не заметил, сравнивая с тем же креатином, например. В основном большинству людей нужен как раз таки профицит по калориям и БЖУ соответственно, так что переедание ещё нужно заработать)
Как оперативный источник аминокислот на тренировке - возможно, но я бы тогда смотрел в сторону более богатых комплексы аминокислот.

Whitention26/04/2022 06:49

Масса источников и исследований говорящих о том, что достаточное количество …Масса источников и исследований говорящих о том, что достаточное количество белка решает, бца особой роли не играет от слова совсем. Иными словами - не целесообразная трата денег.Показать меньшеПоказать больше

Все проверено на практике. Также не вижу смысла чрезмерно набивать брюхо белковой едой , чтобы получить требуемую норму бцаа из продуктов. При силовых тренировках, подготовке к соревнованиям это хорошая добавка. Опять же , когда тренировался, то отдавал предпочтение зарубежным производителям и пропорциям 2:1:1. Ну и порции хорошие. Поэтому всегда брали в порошке, т.к брать капсулах вообще никакого смысла нет. Чтобы грамм 15-20 капсулами набрать, это надо штук 40 их сожрать:)

Лучше купить норм прот, а организм уже сам расщепит его на эти же аминокислоты, самой рабочей добавкой считаю креатин, он и для силовых показателей и для объема , а для восстановления лучше хорошо отдохнуть.

Это оч дорого

jink26/04/2022 06:45

С точностью да наоборот, только вот формула 8:1:1 это скорее попытка удешев …С точностью да наоборот, только вот формула 8:1:1 это скорее попытка удешевить продукт, чем улучшить. 2:1:1 классика!Показать меньшеПоказать больше

Масса источников и исследований говорящих о том, что достаточное количество белка решает, бца особой роли не играет от слова совсем. Иными словами - не целесообразная трата денег.

Whitention26/04/2022 01:31

Бца одна из самых бесполезных добавок же)

С точностью да наоборот, только вот формула 8:1:1 это скорее попытка удешевить продукт, чем улучшить. 2:1:1 классика!

Бца одна из самых бесполезных добавок же)

Что за минусы на pepper.ru? На Ozon.ru 4743 плюсов.

Только взял за 690(((

У них креатин продаётся по приемлемой для нынешних времен цене - 300 гр. За 950р. Везде его толкают по 4р за грамм, а тут 3р за грамм.

Спасибо ,заказал .

- Дорогая, что там на завтрак?
- БЦААА дорогой...
- ну хоть пожарь чтоли тогда....

креатин надо

Не нужен с такой формулой