Домашняя страница/Вопросы и проблемы с магазинами/Бессоница
К сожалению, срок действия этой скидки истек 16 январь, 2023.

Подробнее о скидке

Народ вам что нибудь помогает от бессоницы, или наладить как-то режим сна, ничего не помогает ни таблетки ни прочее, всё перепробовано что можно!
52 комментария
отсортированы по
default-user-292917
Написать комментарий..
Скаут
gganbu
около 2 лет
хз, вроде сплю нормально, но режим сна нарушен.
Т.е я могу спать с 00.00 до 7.00, встать, пойти работать весь день и лечь в 01:00 например, потом встать в 7.00, а на следующий день завалиться в 22:00 и встать в 12:00.
Этакий накопительный заряд усталости.
Хотелось бы стабильно с 22:00 до 8:00, но почему-то не получается наладить режим.
Ученик
Phneadoi
около 2 лет
Новая хорошая подушка, GABA, мелатонин - норм советы
Скаут
Alex_Hte
около 2 лет
Причина всё раздражает вокруг, звуки и так далее, ночью как то остро воспринимается, днём полегче и спать тянет в 12 дня постоянно, единственно пот ручьём с затылка льёт, в голове шумит постоянно
Скаут
PayPa
около 2 лет
Такая же проблема, это наступила старость детка
Скаут
waitsale
около 2 лет
отказаться от кофеиносодержащих напитков, перестать есть сахар, не есть на ночь углеводы. пить воду за полтора часа до сна, не делать тяжёлые физические упражнения за 2-3 часа до сна.
Скаут
o1iver_queen
около 2 лет
Наладить питание и исключить (снизить) стресс, все остальное вторично.
Скаут
CalmyKen
около 2 лет
Gaba и Theanine в помощь
Скаут
Евгений_Д
около 2 лет
Для начала нужно плюс-минус режим начать соблюдать. Чашечку чая с мелиссой/мятой и мёдом перед сном выпить. Включить тихонько аудио-книгу (советую "Бог в нейронах" или что-то подобное, но с максимально расслабляющим голосом читающего). Можно и мелатонин попробовать, но тут я не советчик, мне не зашел (если быть точнее, то зашел, но уж слишком ).
Скаут
_Александр_П
около 2 лет
Мелатонин. Сам имел проблемы со сном, ворочался до утра, пропил курс, помогло.
Ученик
Borshe4
около 2 лет
куркума/мед/молоко/черный перец перед сном за пол часа, выпиваешь и в отвал
а так же очень хорош Иван-чай
Скаут
TryToBuy
около 2 лет
это все смешать? а по сколько грамм?
Скаут
удалено503037
около 2 лет
Не смотреть телефон, тв, компьютер после 8 вечера
Скаут
удалено121105
около 2 лет
Мелатонин для начала попробуйте. А вообще с такими проблемами ко врачу надо, а то тут насоветуют. Никто из пепперчан не знает на фоне чего у вас развилась бессонница, это как психилогические проблемы могут быть так и физиологические. Сам сплю только с таблетками.
Врач посоветует чай с мелисой и мятой. К психиатру что ли идти? Так на учёт поставят и тогда точно сон исчезнет потому что ни на одной работе медосмотр не пройдешь
Искатель
Данил07
около 2 лет
Не буду советовать таблетки,так как это специфика врачей,
1)Но точно понятно, что вы пробовали что-то типа "бада магния", а не что-то серьёзное, после чего точно заснёт организм.
2) Я бы рекомендовал, попробовать сменить обстановку, типа поездки на дачу на выходные -, что-то отвлечься
3)Сменить подушку., возможно какие-то проблемы с шеей
4)Ну и естественно устранить причины беспокойства изначальные, чтобы спать.

Если все это не подходит, то пункт 1
Скаут
удалено408762
около 2 лет
Ковид! После этой дряни спать хочется постоянно, хоть ночью, хоть днем - горизонтальное положение принял и отрубился.
Скаут
TryToBuy
около 2 лет
только во время, после уже проходит,к сожалению( пока болел, наверное лучше всего в жизни выспался)
Ученик
Евгений_LTJ
около 2 лет
передерни раз 5 а так у тебя кортизол шкалит. попробуй выпей финибута 2 таблетки часов в 6 вечера посмотри что будет? p/s долго пить нельзя привыкаемость! не больше 2х недель. микродозинг мухомора может помочь, но это после 2х недель приминения
Новичок
dimmed
около 2 лет
Физ активность поможет, в зал вечером ходи
Знаменитость
1g0r
около 2 лет
Слишком много думаешь, не напрягай мозг, выпей чай с мятой, а лучше пивка)
Скаут
Саня-Курский
около 2 лет
Ещё пробовал мозговой штурм, осмысление дэбильных сериалов вроде третьего сезона дока 2 очень быстро уснул
Скаут
Саня-Курский
около 2 лет
Сейчас 2 часа ночи не сплю. Мучают мысли о нищите, жизни в Гетто, плохом здоровье и скорой смерти.
Перепробовал все.
Пришёл к выводу, что единственный способ спать спокойно и не волноваться о плохой жизни это иметь кучу бабла.
В общем я смирился с безысходностью и не сплю как человек.
Скаут
Caterine
около 2 лет
Если вы много пьёте жидкости (чай, например) в поздее время, прямо перед сном, то не удивительно что заснуть не сможете.
Скаут
Макаров_А
около 2 лет
Вы о физиологических потребностям или потребление жидкости как то по другому ещё мешает режиму сна?
Скаут
удалено117329
около 2 лет
Ну я обычно переламываю этот момент таким макаром: если ложусь спать и сна нет, то нарочно не сплю до следующей ночи, бодрствую до 10 вечера следующего дня, в 22:00 засыпаю как младенец как только голова дотрагивается подушки, проверено годами, сон надолго налаживается, в следующий раз повторяю процедуру..
Скаут
Alex_Hte
около 2 лет
Снятся кошмары, полчаса и всё никакого сна
Скаут
пЧел_ты
около 2 лет
фуру цемента попробуй разгрузить
Искра
Andrey4198
около 2 лет
Бессонницу поменять на геморрой , так себе совет)
default-user-292917
Написать комментарий..
👋 Добро пожаловать в крупнейшее шопинг-сообщество в России!
Более 732 тысячи людей вроде вас присоединились к нашему сообществу и поделились более чем 387 тысяч скидок, набравшими более 14,58 миллионов комментариев, в которых люди обмениваются своими советами, лайфхаками и экспертным мнением.
Мы входим в число приложений с самым высоким рейтингом.

4.6

6500+ оценок

4.6

28,000+ оценок

Ваши данные в безопасности с нами
256-битное SSL-шифрование
Мы можем получать комиссию, когда вы переходите по ссылкам или совершаете покупки. Благодаря этому наша платформа остается бесплатной и нейтральной. Независимо от того, получаем ли мы комиссию, это никак не влияет на температуру скидок. Мы считаем, что только наше сообщество должно решать, какие скидки горячие, а какие — холодные.
© 2017-2024 Pepper.ru. Все права защищены.