Витамины. Нужен совет.

Покупал в Турции 10000 и 20000 ед. на наши деньги 150р за 60 и 20 таблеток. По качеству отличные. Айхерб не конкурент со своими ценами. Пил и наших производителей и американских. А вообще он у всех низкий и эффекта от его употребления нет. Я пить его бросил и ничего не поменялось. Это какой-то маркетинговый раскрут что всем его нужно вдруг стало.

Я на сайте bionmax заказывал, там качественные витамины и нет риска нарваться на подделку, как это бывает на разных маркетплейсах..

АкваДетрим нормальные, 4 капли. аж чувствуется эффект

D3+K2 нужно, дозировка 2/5 тыс ед

Практически у всех людей витамин понижен. Лично мне хорошо помог фирмы gold nutrition(его трудно сейчас купить) и фирмы now. Те что покупал в аптеках капли и ноу нейм - мне не помогали совсем. Периодически сдавал анализы и контролировал.
Если у вас дефицит, то покупайте дозу не менее 5000, в идеале 10т. И ежедневный прием. Как станет норм, то перейдете на 1таб в 2-3дня, как мне сказал врач - пожизненно. Летом можно дозу уменьшить если в вашем регионе солнце есть)

Могу сказать, что лично на мне работало плохо - капли Аквадетрим 2000 м.е. Его не посоветую. За 3 месяца приема на какое-то незначительное количество единиц подъем был 👎🏻

Зимой всегда пью Д3 три месяца. Как бы сказал Друже Обломов, в какой-то момент своей жизни я свернул не туда и приходиться рано утром идти на завод и до вечера трудиться, из-за этого я почти не вижу солнышка. Доедаю запасы с айхёрба благо набрал достаточно.
Вообще Д с Кальцием надо кушать, они усиливают друг друга. Но так как я решил пропить Железо, а Железо и Кальций есть одновременно плохая идея, то от кальция отказался. Кстати ещё Омега-3 не плохо с Д дружит, но не дружит опять же ни с кальцием и не с железом, поэтому пока перерыв.

Дэтриферол. Строит недорого. Работает 100%, проверял анализами.

20 мл за ~220 руб. в "Бережной аптеке" было в октябре.

Ночная работа?

Пью солгар