Опубликовано почти 5 лет назад
При заказе от 499₽ Биг Мак в подарок
Поделился(-ась)
MRS
Подробнее о скидке
При заказе в Макдональдс через Delivery club от 499₽ Биг Мак в подарок.
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Категории :
Новые скидки
Топ обсуждения
Кстати, написано до конца акции 11 часов.
Неужели в этом не видно ироний. Очевидно же что тут не ЧСВ, а камень в огород института семьи
Угу и пишешь об этом здесь. Хех мда
Я так на постах мазафаки ( из разряда взрослых игрущек) о сексе в комментариях узнал больше, чем за свою жизнь.
Я холостяк просто, поэтому при деньгах, счастлив, молод, здоров, красив, на спорте, с полным мироощущением и гармонией внутри.
Проблемы буржуев. Да у меня зп меньше!
У меня были попытки удалить приложение, но всегда скачивал.Видимо придётся когда то сделать сложный выбор, главное не в тот момент, когда дверной проем станет преградой
Как раз при таком варианте масса и не шла, силовые более-менее росли, а вес оставался на месте. Масса начала расти как раз после того, как начал часто и много есть)
Забыл добавить, своими 8 разами в день ты только ускоряешь метаболизм, если еще и много воды пьешь - еще больше ускоряешь. Для набора лучше есть 3 раза в день, но как не в себя + на ночь даже, если приспичит. Главное при этом заниматься регулярно, а то наберешь вместе с массой еще и тонну жира.
6-8 раз в день - это схема для эндоморфов онли.
Аналогично! 10 лет ношу пуховик и в первые не застёгиваются пуговицы!! Ужас!!!
Ну домашняя еда тоже бывает не ахти. Те же супы порой - чисто жирное мясо с картошкой, который приправляют обильно жирной сметаной или мазиком, еще и заедают хлебом с жирной колбасой или сыром (против сыра ничего не имею, из него жиры нужно получать).
Так я фастфуд употребляю максимум 2 раза в неделю, все остальное время домашняя еда:)
Ну так и ЖКТ можно грохнуть и гормональный фон сбить, да и трансжиры всякие. Лучше не сидеть плотно на фастфуде, а если и брать, то по уму. Самый ад и тренд сезона - картофан со всякой мазней внутри. А из наиболее полезного - большой темный бургер, там по сути мягкая курочка, овощи, да и булки нелохие, хотя и полезными я бы их не на звал, но для массонабора пойдут.
А зачем тебе лишний жир так-то? Ты же не тяжелоатлет , правильно? Это они там хинкали батлчеллендж устраивают, по 5к ккал съедают и на игле с физратсворами и прочей химией сидят плотно, чтобы тушу свою обслуживать. Сейчас идет тренд функциональщиков, аля Вовк, Functional Ninja и т.д. Кроссфит + бег + стритворкаут + калистеника + гимнастика + растяжка (разные виды йоги). Остальное тупо приведет к травмам.
Вот про тесто спорить не буду, если он в норме - значит все ок, обычно фастфуд его тоже нехило грохает, но такие встряски организму нужны, чтобы не привыкал к однотипной еде. Я вот сижу неделями на твороге 2-5%, куриной грудке, яйцах, в качестве клетчатки все виды овощей (салат, огурцы, помидоры, лук) и цельнозерновой хлеб или кэнапсы, для быстрых углей рис, гречка или кускус. Записваю обычно томатным соком или водой с лимоном. Утром позволяю себе кофе и до завтрака пью креатин в поддерживающем кол-ве 2.5мг + л-аргинин. Вечером омега3 + кальций с магнием + хондроитин и глюкозамин (для суставов) , скоро еще и животный колаген второй группы начну добавлять, т.к. большая нагурзка на локти и плечи с коленями, ну и витамин C, перед сном глицин для улучшения нейромышечной связи.
Видишь я еще спорт добавки пью, и троеборьем ( любительском уровне занимаюсь), похудеть могу, но это скажется на всех силовых.Часть мышц уйдёт вместе с жиром . В итоге балансирую на грани выбора. При тестостероне выше референдума, все равно получается набирать жир.Все из-за вечных акций Деливери.
Я конечно так дофига не заказываю, но стабильно пару раз в неделю объедаюсь (аля 2 биг тейсти + большая картошка с сырным соусом). Вес - 77, часовое силовое кардио по 600 ккал каждый день. Я прям как тот мужик из эксперимента, который совмещал мак и ПП и худел на дефиците калорий.
Мой совет - исключить из рациона сахар, колу только диетическую брать, на соки вообще табу (максимум томатный) - уже на этом за неделю начнешь сбрасывать. Если еще мучное убрать и масло при готовке (на пару или водичке) - так вообще огонь будет. В конце убираем полностью быстрые угли - шоколад, булки, печеньки (да-да, овсяное тоже и псевдофитнес мюсли), бананы, вишню, груши и т.д.
Я не женат в этм то и проблема! Ем все один. Самое смешное я не покупаю пакеты для мусора вообще а выбрасываю каждый день. Пакетов с доставки хватает и Макдональдс в этом плане подсобили по 2 пакета всегда привозят.
Зато спас себя и жену от готовки и мытья посуды)
Я тут в Сбербанк глянул и офигел, 27 тысяч ушло на делевери со скидками за месяц.
Поэтому прошу АСТАНОВИТЕСЬ!!!
Меня пепепер постоянно подбивает на это.