Лечу шейный остеохондроз. Посоветуйте Витаминок под это дело.

Кальцемид адванс

Подобрать правильную подушку, ЛФК шейного отдела и лёгкие ноотропные улучшающие кислородоснобжение головного мозга.

Лечение одно операция

Может кто сталкивался )
В общем у меня межпозвонковая грыжа l5-s1, я почти четыре года регулярно хожу на ЛФК и все никак не пройдет.
С октября решил поменять тактику и пошел на миофисцальный массаж, плюс с недавнего времени добавил йогу. Состояние улучшилось, прошла зажатость, плохое настроение

И вот думаю, пришло время и в зал сходить, мышц же поменьше стало. Пообщался с инструктором, начали вместе делать упражнения и после "стопроцентно безопасного упражнения" зажало спину. Хорошо не сильно

Я к чему, у кого подобное было, что от упражнений только хуже становится?) Я честно на протяжении этих четырех лет был постоянно зажат, но думал это на всю жизнь.

Лечащий врач посоветует

Хондопротекторы в виде таблеток бесполезные,лучше колоть

Что вы несёте, что вы там лечите...😁
Ни в одном издании МКБ, нет такого заболевания, как "остеохондроз"!
Консультация терапевта и невролога, анализы крови, УЗДГ сосудов шеи и головы, КТ или МРТ головного мозга и/или шейного отдела позвоночника - по необходимости.
Из лечения: массаж и ЛФК, вы уже получаете/-ли, затем корректирующий воротник на шею на 1-2 часа в день, ... и не сидите без перерывов за рулём/компьютером - 1 час сидишь, 5-10 минут лёгкая гимнастика для рук, глаз и шеи.
Будьте здоровы!

к мануальному тебе нужно раз в год ходить, желательно по совместительству неврологу. Вот он тебе и пропишет лекарства.

лично, хондропротекторы не принимаю. Заменил на антиоксиданты, например, биоастин

Витаминок нет. Тут ток лфк, физио, башку долго в наклоне не держать

Помоги себе сам. Начните делать программу tv-pss.ru/

Спешу тебя огорчить, остеохондроз не лечится, тем более витаминками

Коллаген, MSM. Это я как распространитель бад советую)
Можешь добавить рыбий жир, но тоже хз, разные мнения на этот счет. Комплексные витаминки можешь попить, дополнительно вит Д добавь.
Но если лфк и массаж хочешь заменить добавками - такая себе идея.