Уведомления
Нажмите здесь,чтобы зарегистрироваться
Вступайте в крупнейшее в мире сообщество любителей скидок прямо сейчас!
Pepper.ru — это самые горячие скидки от Ваших любимых брендов
Забыли пароль?
Ссылка для восстановления пароля придёт на ваш электронный адрес
Чтобы упростить процесс регистрации и входа, привяжите учётную запись в социальной сети!
Создавая учетную запись, Вы подтверждаете, что принимаете наши Пользовательское соглашение и Политика конфиденциальности
Зарегистрироваться через электронную почту
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Сохранить комментарий?
Сохранить комментарий
Да, если боитесь то пейте 2к месяц потом 1к на постоянку. Д3 у всех жителей рашки дефицит даже летом. Но именно лучше брать от now на том же айхерб либо доктор бест ну и это хорошие . Но не с ру аптек дороже там и хуже качеством
ну так ссылка будет на нормы витамина(не лечение дефицита, а нормы) в центральной полосе рфии?
Не википедию смотрите, а pubmed и будет вам счастье
уже тысячу раз писали, даже на википедии материал разместили, но каждый уникум сует таблицы с заболеваниями от дефицита витамина
Вики витамин Д
для синтеза на солнце достаточно находится 5-30мин между 10 и 15 часами, как раз, когда в пробке стою все 40 нахожусь, а то и час
по поводу нормы уже 1000 раз тут писали, что 1500-2000 - это мертвому припарка, ибо нет людей в России у которых Витамин Д в норме при нашем лете полтора месяца в году. Но каждый раз в теме про витамины и тд появляется уникум с советами от деревенских терапевтов родом из 1948 года.
весь документ, кому интересно
minzdrav.gov-murman.ru/doc…pdf
Не, я чисто в ответ на коммент про солнышко. Неграм в два раза больше в аптеке дозировку выписывают
Вы ошибаетесь. Если нет противопоказаний то можно смело пить 5000, сдайте кровь на 25-гидроксивитамина Д-25(ОН) и сходите с результатом к эндокринологу, скорее всего если вы проживаете в широтах приближённым к Мск-Спб вам скажут что смело пейте 10-15т ед. конечно все индивидуально, но 1-2т это крайне мало. Сам пью 15т по назначению доктора, 30 лет, питание разнообразное, активный образ жизни, раньше пил по 1-2т о которых вы говорите, но эндокринолог(кн) дала расклад что это вообще не о чем, ей около 55 она вообще по 20т пьет, в любом случае нужно проходить базовый чекап по состоянию здоровья раз в год и в идеальном раскладе иметь хорошего врача который все нормально обьяснит.
интересно. я понял, что отсыл к аве, но всасываемость витамина д не зависит от количества меланина
Прикинь, сама вчера только узнала
эмм, при чем тут меланин?
Нет
Только не тебе, темнокожим не повезло, прости
Точн?
Чёт сомнительно что круглый год и всю жизнь надо
Да если никогда его не пили то 5к пьете месяц потом 1-2 к в день и все чики пуки
Так можно 1 день пить 1 не пить )
Витамин д надо круглый год пить?
значит у неё непорядок, скорее всего вес маленький.
П.С. посмотрел, 600-800 норма в день для 19-70 лет. верхний предел 10000. т.е. явный недостаток витамина, с учетом того, что от солнца через кожу мы все равно его немного получаем.
Ну хз, моей девушке после анализов назначили 10000 с корректировкой через полгода,плюс сказали брать только с витамином К2, иначе толку нет. Регион - Сибирь.
Очень хвалят Ultra mag, как раз с витамином b6 в составе
Действие витамина D:
- обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;
- способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
- помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
- участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
- препятствует росту раковых и клеток.
Полным ходом идут исследования влияния витамина D на:
- старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера;
- когнитивные функции (нарушения мышления), особенно у стареющих лиц;
- расстройства настроения, особенно депрессии у пожилых людей;
- аутоиммунные заболевания, такие, как псориаз.
Исправил, расчет доставки на меньшую сумму чем 2939 необходимо смотреть самому, в Спб это в районе 300р
Очень долгое время покупаю все витамины и БАДы на iherb, никаких нареканий по качеству нет, но в любом случае нужно читать отзывы и смотреть на рейтинг, что касается витаминов B мне нравятся от Garden of Life