Привет пепперчанам. Я страшно мерзну и дома , и на улице, особенно конечности. Можете плз порекомендовать что-то проверенное с подогревом на руки и на ноги типа рукавиц и носков (или лучше стельки?). Для дома - что-то типа электросапога, но который точно не спалит все нафиг. Ну и вообще, что вам помогает? В маркетах есть всякое с алика, оно годное?
P s. Ребята, я оч слежу за здоровьем, врачей и врачебных мер много было🫶 я прошу тут именно рекомендаций девайсов,чтобы нормально сидеть те 6 часов, которые мне надо сидеть по работе(разминка 5 мин в час не согревает ноги) или ждать транспорт зимой. Остальное время я провожу в движении.
P s. Ребята, я оч слежу за здоровьем, врачей и врачебных мер много было🫶 я прошу тут именно рекомендаций девайсов,чтобы нормально сидеть те 6 часов, которые мне надо сидеть по работе(разминка 5 мин в час не согревает ноги) или ждать транспорт зимой. Остальное время я провожу в движении.
21 комментарий
отсортированы поЛучшее, что спасает с утра до обеда - интенсивная утренняя зарядка и холодный душ после нее, стол с подъемным механизмом, чтобы вставать из-за стола, но при этом обязательно паузы каждые 10 минут на 5 минут с ходьбой (увлажнители наполнить, цветы полить, посуду помыть (кстати, посуда очень хорошо помогает для рук), рыбок покормить, попугая, кота и т.д., найдите чем заниматься).
В обед перед приемом пищи: 15-20 минут кардио (беговая, эллипс), но не велотренажер. После кардио прохладный душ.
Общее:
Стараемся больше двигаться, а особенно работать икрами (не промокодом, а мышцей), например, прыгать на носочках (часть ступни, а не предмет одежды), еда строго без переедания с тщательным пережевыванием пищи, полноценный сон 7-9 часов (не больше и не меньше), выходить иногда на улицу пешком. Никогда долго не сидеть, пить достаточно воды.
Мне ничто не помогало, кроме вышеперечисленного.
Даже грелку для обуви в тапочки совал во время сидения - ноги просто потеют, но все равно мерзнут.
Если в помещении, то покупайте тепловентилятор.