Как перестать употреблять сахар?

Достаточно легко, надо пить много чая. Без сахара начинает чувствоваться вкус, после этого сладкий уже не идёт
Вопрос есть более серьёзный: как прекратить потреблять хлеб и мороженное.

Хоть я и скептически отношусь к подобным роликам, но этот ролик меня убедил в пользу отказа от сахара. Без фанатизма но сократить потребление до уровня " чайная ложка в кофе, и пару глазированных твороженных сырков в месяц" удалось.Смотрю в сторону полного отказа, но лень покачто читать/выбирать/заказывать какой заменитель менее вредный выбрать. Рекомендую к просмотру

Совсем избавляться не стоит. Лучше потреблять фруктики, они классные

Да. Я уже много лет рассказываю эту историю. Всё реально происходило со мной лет 18 назад.

Итак, я делал себе чай. Вдруг у меня проявилось детское любопытство: а что будет, если положить очень много сахара в чай? Мне стало интересно, я так и сделал. Потом начал пить чай, и... Это было отвратительно... Это был самый худший чай в моей жизни... Всё ещё помню этот отвратительно-сладкий вкус. Но уже тогда я был очень экономным и жадным. Именно поэтому я полюбил Пеппер. Так вот, вылить чай я не мог, ведь это трата продуктов просто так. Я выпил. Мне было так плохо, чуть не вырвало. Это продолжалось не менее 30 минут. После этого я не люблю сахар.

Сейчас я кладу всегда ~0.8 ложки сахара без горки, и в чай, и в кофе. Не могу есть торты. Плохо от пирожных. Шоколад ем с трудом. Сладкое не люблю в целом.

Заменить его другим источником дофамина. Как то алкоголь, табак, клей

фитпарад 7

Снимай кол-во потихоньку, спорт

Нет, проще вообще есть прекратить. Хотя... если для чая или кофе вот это ничего.

1. Покупаешь дорогие смарт-часы с крупными цифрами (чтобы видеть без очков).
2. Денег на сахар не остаётся.
3. PROFIT!

Еще можешь есть больше белка, чтобы вернуть его вкус после Ковида.
На крайний случай - отдавай сахар своему ребёнку, который не вылазит из планшета.

pepper.ru/pro…ons

Есть. Берёшь и перестаёшь употреблять сахар. PROFIT