Витамин Д какой лучше ?

Now food

Аквадетрим

Девит,в уколах …один укол на 3 месяца хватает …заказываю из Турции

Лучше классический рыбий жир, может его там не так много как хотелось бы, но он там легко усваиваемый

Пил NOW около 1,5-2 месяцев и вот такой один месяц по 20000 ед. По анализам витамин поднялся с 30 до 100

Solgar или now 10000 ед

Не может быть у тебя аритмии от витамина д, тем более в ночное время, его задача дать тебе позитивное настроение днем и легкое пробуждение, а к вечеру чувство усталости.
Побочки, которые он дает - проблемы с пищеварением, зуд, покраснения и высыпания, в крайнем случае отек квинке и подобные более серьезные аллергические реакции.
Далее, сам чувствуешь что надо, это не аргумент. Иди к эндокринологу, сдавай анализ на витамин д3. Затем тебе эндокринолог уже посоветует что принимать и в каких дозах, все подконтрольно.
Появятся аллергические реакции, поменяют препарат.
Выбор не велик как тебе кажется, таблетки, капсулы на масляной основе, капли на масляной основе, капли на водной основе.
Выберешь самый не аллергичный вариант, определишься с дозировкой и будешь покупать самый дешевый.

Мицелярный Ipsum 

Для начала сделать анализ на вит д3(у большинства есть дефицит, но насколько он сильный? ) и принимать надо это все несколько месяцев и повторно анализ делать, а просто так купить, месяцок пропить для вида - забей. Аквадетрим

.

Любой D3 5000 единиц в капсулах вместе с K2. Если есть дефицит, можно пить каждый день с едой.

Тот, в составе которого минимум 5000 МЕ, а лучше 10 000.
Как правило хороший D3 будет стоить от 1к руб.

Ну и про К2 не забывайте принимать вместе с ним, а также утром и только с едой, которая насыщена жирами.

Пример хорошего D3 - SOLGAR, только не подделку, коих много.

P.s.
Витамин D3 в отличие от остальных витаминов можно употреблять практически неограниченно по дозировке, поэтому можно не бояться какой-то побочки или передозировки, этот витамин накопительный и его необязательно принимать строго по графику, но важно соблюдать время приема и дополнительные компоненты для его правильного усвоения.

Брал вот этот, недорого и сразу с к2. По эффективности на себе к сожалению ничего не скажу, только один раз сдавал 25-OH и обнаружил что он на дне валяется, 8 показатель был ozon.ru/t/P…nRQ

Детримакс.

D3 нужно с k2 принимать обязательно, solaray проверенный. Дозировка до 5000 считается поддерживающей, 500 МЕ - детская дозировка даже близко не поддерживающая. Я пью 5000МЕ 2 месяца, потом можно на 2000 перейти после анализа

Вигантол пьем всем семейством такой
Прописали изначально для малышке маленькой, но и мы для профилактики тоже начали пить

Моей жене вот такой уровень поднимал

Да пофиг какой, главное дозировку знать

Самый лучший витамин это купить рыбов 🐡

У меня дифицит сильный по анализам был долгое время, смогла восстановить препаратом Вигантол, хорошая дозировка 500ме. Цена низкая, 180-200руб. Назначал платный эндокринолог, якобы масляная-самая усвояемая форма. Он без спирта,на масляной основе. Но, опять,же дозировку должен назначать врач. У меня это было по 18капель за прием,в течение 2х месяцев. Далее,после сдачи анализов, оставили на постоянке по 6 капель

Это все маркетинговая фигня. Гуляйте просто и все

Аквадетрим.

Хз чё там у взрослых, но ребенку выписывали вигантол, типо он масляный и самый лучший. Пили пару месяцев, была чрезмерная потливость. Начали пить аквадетрим, сразу все прошло.

Вигантол или Аквадетрим

Аквадетрим в каплях.
Сдаете анализ на витамин и в зависимости от уровня по стандартной схеме от ВОЗ пропиваете

Сколько не ел, особо не повышалось. На меня БАДы плохо работают (с кишечником возможно проблемы), но концентрация даже от лекарственных форм не сильно растет. В итоге перешел на уколы: 100% усваимость и только лекарственные формы. Делаю раз в 1-2 недели (жена по Ютуб научилась ставить уколы в/м), теперь никогда не вернусь на БАДы, на которых оставил сотни тысяч рублей. Уколы самые эффективные, дешёвые и не интересуют их проблемы с кишечником. На крайний случай в любой клинике или лаборатории под домом вам раз в неделю за 150 рублей будут ставить укол по пути на работу или с работы.

Если нужно качество и уверенность в содержимом, то однозначно это Solgar или NOW, минимальную дозировку бери 5000me

Сдайте анализ на 25-OH, потом к терапевту, если он понижен, не надо заниматься самолечением

Детримакс

eapteka.ru/goo…42/

Solgar Витамин D3 600 МЕ
USA

сам недавно купил от них цинк, пока еще не принимал