Подскажите с выбором витаминов

Тяжёлый случай:)
С чего ты взял, что тебе нужны дополнительные витамины? При переизбытке некоторых ты получишь проблемы со здоровьем. Кроме того, их надо правильно с пищей сочетать.
Не лечи то, что не болит, а если болит - иди к врачу.

Хочу начать принимать бады или что то подобное

можно начать свой путь с мухоморов, ну и пелевина заодно перечитать.

Solgar хорошие витамины, но дорогие, перешла на 1WIN, набор из D3, Mg+B6 и Omega3

Solgar multi в еаптеке через Мям.

Ешь мясо

Наверное остановлюсь на фирме now,многие про него написали

По поводу витаминов, мой лечащий врач гастроэнтеролог говорит, что фирма клиника калинченко, самая, самая. Хз конечно, так или нет. Можете попробовать. Как по мне, это похоже на пиар.

Я вот по этим двум видео выбрал витамины — два разных врача посоветовали два одинаковых бренда витаминов

если не хочешь обследоваться тогда курсами разные витамин отечественные например компливит (так как дешевле и сбалансированы под российский рацион)

если организм молодой, то просто налегай на овощи и квашеную капусту и принимай наш рыбий жир (он лучше, чем очищенный Омега-3 так как чистые вещества вредны - хуже усваиваются) и витамин D3 (например наш от aptekiplus.ru/mos…uli )

И ещё теперь вытекающий вопрос,стоит ли брать на маркетплейсах,или где вообще лучше их покупать?

Now,Супрадин
На iherb много отзывов, на зарубежные
хелатная форма витаминов улучшает их усвоение
D3 5000 me, лучше брать d3+k2

Я понял,значит смотрю
optimum nutrition opti-men
Now Adam
Пропиваю д3
А что на счёт анализов,как это делается,в курсе кто?

Now Adam - одна из самых лучших добавок, если не лучшая

optimum nutrition opti-men

читай отзывы на маркетах, там как раз те, кто этим увлекается. Главное на содержание активного вещества смотри, с этим мухлюют постоянно почти все, пытаясь запутать в терминах.

лучше больше фруктов-овощей/спорта чем на бады/витамины
бады вообще не стоит, витамины по назначению врача

Сначала нужно анализы сдать желательно. Ну либо взять D3, Омегу и прочее, чего крайне часто не хватает. Ещё можно взять мультивитамины американские/британские.

Яб советовал, либо сильно этим не увлекаться, либо обкашлять этот вопрос с доктором