Опубликовано около 4 лет назад
Вопрос к спортсменам. Скамья для штанги
Поделился(-ась)
Влад666
Подробнее о скидке
Привет. Наскучило делать тренировки с собственным весом, турником с брусьями и гантелями. Решил набрать массу. хочу поставить домой силовой комплекс со штангой. Но не разбираюсь в этом. Знаю, что тут есть качки, посоветуйте пожалуйста оптимальный вариант для покупки с ссылками. Мой вес 72кг. сколько я подниму не знаю. нужно, чтобы скамья выдержала вес с запасом на будущее. бюджет 10-20к. ну и чтобы не только для узкого хвата подходила, а для широкого тоже.
P.s. не советуйте купить абонемент в зал пожалуйста
P.s. не советуйте купить абонемент в зал пожалуйста
Категории :
Самое горячее
Новое Робот-пылесос Mijia Mop 3C за 9999₽ и 3C Plus за 10999₽ (LiDAR, 4000 и 5000 Па, сухая и влажная уборка, MiHome)
24%
Новое Крепление для приставок и других приборов к телевизору Novigo NV-360 B
87%
Новое Телевизор iFFALCON IFF75U64 (75", Google TV)
11%
Новое Ботинки мужские Safety Jogger Street
70%
Новое Возврат 15% от Т-банк для магазина Aliexpress
15%
Показать все
Топ обсуждения
135799° Спортмастер: делимся бонусами -30%
удалено10580
321° Настал день Икс и тишина,скидок нет.
МутныйМрак
81170° М.Видео: делимся бонусами и промокодами
Александр_Р.
200° Администрация, почините приложение для IOS
Matt_Lexington
322° Ваши Анимированные Аватары
ismellmoney
Показать все
На спортзал времени нет. Много работаю(
Максимум 140 можно навешать. Я особо не гнался за весами. Вообще, я бы посоветовал не тратить на это деньги, если есть нормальный спортзал в пределах досягаемости.(хоть вы и просили этого не делать). Посчитай примерную сумму покупки нужного инвентаря и сколько раз сможешь сходить в зал. Плюс там народ, общение с единомышленниками мотивирует.
О, ну спасибо. Тогда забью на штангу и буду составлять программу с гантелями)
Я жим штанги лет 12 не делаю,предпочитаю как раз делать жим гантелями грудные растягивает лучше
Это я знаю. Сппсибо за советы. Но говррят есть бзазовые уражнения без которых массу не набрать. И одно из них это жим штанги ка раз. Ну и становая тяга и т.д.
Не трать деньги на бесполезные вещи вроде скамьи у тебя от нее роста не будет,пропадет мотивация забьешь на все это.
Бери само железо чем больше тем лучше.
Делай акцент на базовые,многосуставные упражнения-подтягивания,присяд итд.Изучай технику упражнений не гонись за весами,лучше мало но правильно.Питание рассчитай свой калораж подгони правильно бжу это 80% успеха
Гантели есть по 15кг. Заниматься начал недавно с весом по 7кг. Можно конечно попробовать купить скамью бюлжетную под гантели именно и посмотреть, что будет
А какой вес штанги у вас?
Хахахах круто особенно зеркала
Я ж пишу что дилетант, не позорься мальчик
Вот и не надо мастер йода
Дилетант. Я даже спорить не буду
150 это мало руки только дрочить,бери сразу 180 это оптимал размер и для присяда и для рук и для жима и обязательно не ссаные какие то заточенные под определенные блины,стандартный 26мм. и блины к нему обычные.А то щас насоветуют 40 кг для штанги это неочем будет даже при твоем весе,минимум в собственный вес штангу бери сразу
Спортмастер
Спасибо за совет. Так было с СМ. А это что?
Без штанги,гантелями.Эффект будет один и тот же
Так а как на стульях? Кто мне штангу подавать будет в руки и забирать в конце, если стойки для скамьи не будет?
Нет конечно,это тебе с уклоном на будущее.
Бери сначало штангу с гантелями,нафиг тебе эта скамья,взял 2 стула и с гантелями жимы поделал,+пояс чтоб цеплять блины и так подтягивайся и на брусьях жми
Про присяд уже прочитал. Для этого 100кг штанга минимум нужна, да?
Да про вес.Присяд на наборе надо будет обязательно делать иначе это детский сад
Вес штанги сотка нужна? Или вы про что?
Штанги нет. Пока только скамью ищу. Со штангой проще
Штанга то есть?Тебе вес нужен 100ка с блинами,а по нынешним реалиям даже с учетом скидки за тыщ 10-15 это будет успех найти
Ну она без стойки для штанги. На ней только гантели. Мне такая не пойдет)
Ну а нормальные стойки скамья во первых стоить будут дороже,во вторых места куеву тучу занимать,хотя если в доме мало вешалок то пойдет