Уведомления
Нажмите здесь,чтобы зарегистрироваться
Вступайте в крупнейшее в мире сообщество любителей скидок прямо сейчас!
Pepper.ru — это самые горячие скидки от Ваших любимых брендов
Забыли пароль?
Ссылка для восстановления пароля придёт на ваш электронный адрес
Чтобы упростить процесс регистрации и входа, привяжите учётную запись в социальной сети!
Создавая учетную запись, Вы подтверждаете, что принимаете наши Пользовательское соглашение и Политика конфиденциальности
Зарегистрироваться через электронную почту
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Сохранить комментарий?
Сохранить комментарий
Так ваше мнение кардинально отличается от мнения моего предыдущего оппонента, там человеку явно было интересно промониторить эту темы, я же спецом этого не делал, но по крайней мере хоть что то нашел минут за сорок. Вы же только пишите про собственный опыт(так же как и я), моя упертость(как вы пишите), основывается на моем личном опыте, так же как и ваша упертость. Ничего нового и интересного для себя, я от вас не почерпнул, вы просто судите со своей колокольни, в отличие о предыдущего оппонента. Давайте не будем засорять тему, ваше мнение я понял. Удачи.
Так я пабмед побольше вашего читал и читаю, как и илайбрери, и кокрейна, уж поверьте, наличие обилия знаний у себя я не выделял, просто указал, что в сфере медицины у меня их явно больше, чем у человека без этого самого образования и что опыт связанный с данной сферой у меня гораздо более обширный, могу и 20 лет прожить в общаге, сути это не поменяет, у бца крайне низкий КПД на единицу стоимости, и если вы не заметили, я написал, что и все мои коллеги и соседи не употребляли бца или у всего общежития низкий уровень знаний, тогда страшно представить, как вы в поликлинику ходите или в частные учреждения.
P.s. Мои претензии исключительно к вашей упёртой защите собственного мнения, никто не запрещает его иметь, но столь явную защиту нужно и фактами подкреплять, итоговую эффективность на профспортсменах вам никто не предоставит, так как ни один профи не употребляет исключительно бца, а на общем фоне приема препаратов его эффективность будет незаметна, продавать что-то нужно вот и выпускают.
Вы хотя бы ссылки почитайте, а так можете хоть двадцать лет в общаге медицинской жить. И я никого не агитировал, высказал только свое мнение, и ссылки на исследования. Как человек тесно общающийся и работающий с медиками, наличие мед. образования не показатель обилия знаний. А то что вы всё перепробовали, не говорит о том, что вы всё знаете. У каждого всё строго индивидуально. Продолжайте употреблять предтреники. И не судите строго, я как обыватель столько еще не пробовал спорт питания как вы. Удачи.
Курс на полгода собрал, из оптимум нутришн, Прайм крафт, р-лайн и вплаб, чередовал, две недели курс, до тренировки и после, две недели предтрен(углеводный в шейкере, из натуральных продуктов), оценивал чисто индивидуальное восстановление, после полноценного углеводного предтрена восстанавливался в среднем на сутки быстрее, при том, что многие "специалисты-барыги", с удовольствием пользуются наивностью покупателей и утверждают, что 3-4 таблетки до и после тренировки полностью заменят полноценный предтрен, и так три месяца, потом месяц не тренировался, заболел короной, как поправился опять пошёл на тренировки, перешёл с трёх дней в неделю по 2 часа, на каждый день по 1,5 , нагрузки увеличил бца вообще перестали давать пользу комбинировал неделю с бца, неделю вообще без предтрен и после тренировки только белковую пищу, восстанавливался абсолютно одинаково в течение месяца, следующие два месяца добавил предтрен и восстановление опять улучшилось, в среднем, с учётом адаптации организма к тяжёлым нагрузкам, особенно после болезни, реальная эффективность у бца на уровне самовнушения, это лично у меня, про знакомых и друзей говорить ничего не буду, те, кто более опытен в этих вопросах давно предлагал мне забить на бца, аминокислоты можно получить гораздо эффективнее и в больших количествах, за меньшие деньги, а если не жалко денег, то любой гейнер вам в помощь.
P.s. Когда пишу об углеводном предтрене, это не только чисто углеводы, просто они преобладают над белками и жирами 5-2-0.3.
В общем всё с вами понятно, одни пустые слова и перепрыгивания с одних фактов на другие, вы даже как работает капсула не знаете и где она всасывается её содержимое (удивлю вас, но вода её не растворяет, как и молоко), грудку, если вы не поверите, я тоже могу запить водой или молоком(что я и делаю), факт моих слов был в том, что обычную пищу можно абсолютно также в жидком/кашеобразном виде употреблять, если отталкиваться от вашей логики, как и в споре с человеком выше, вы не предоставили ни одного факта в подтверждение эффективности бца, я семь лет прожил в общагах мединститута, и ни один обучающийся (старше 3-го курса точно), кто ходил со мной в зал не использовал бца, потому что понимали, что эффективность на уровне гомеопатии и самовнушения, любой, кто прошёл адекватно курс фармакологии это подтвердит, это экономически самая невыгодная добавка в мире бодибилдинга, если вам угодно её брать, ваша воля, но не нужно агитировать, переводя людей на свою сторону.
а как проверили то отсутствие эффективности?
Даже если вы употребляли в капсулах, то запивали их водой(молоком), и они на порядок быстрее усваиваются организмом чем та же куриная грудка.
p.s. Хватит переливать из пустого в порожнее. Спасибо за общение, всего наилучшего.
Да, я употреблял бца в капсульной форме, обычный порошок в белковой обёртке.
Вы употребляете или употребляли протеин, гейнер и bcaa в сухом виде? Это изначально понятно.
Вы не писали: жидкая или твердая, а написали гейнеры, бца, протеин и обычная пища, это несколько разные понятия, обычная пища тоже может доставляться в жидком виде, как я написал в последнем предложении, если вы дочитали, приготовленный углеводный предтрен в шейкере, из фруктов в том числе, будет эффективнее любой бца, для любого человека, независимо от того, спортсмен он или нет.
И причем тут диета для вас, я вроде очевидно условно описал приём компонентов, и как они будут проявляться на организме "усреднённого" человека.
Повторю еще раз: жидкая пища, усваивается быстрее чем твердая. Вот про это я и написал. Мне диета не нужна,я в свои 47 при росте 1.82, вешу 80 кг. Мне этого достаточно.
Могу немного подсказать, но усвояемость полностью индивидуальная вещь, если вы, в течение месяца будете сидеть на диете из добавок, то ваш организм адаптируется и будет лучше усваивать добавки, то же самое и с другими видами пищи, и проблема не в переваривании и времени, у вашего организма есть определенный лимит, скажем на начальных этапах тренировок, будучи "дрыщем", вы будете усваивать 10%(условная цифра, такой усвояемости конечно не будет, в массовом эквиваленте) от принятой пищи и если добавка качественная, то она даёт 10-15%, и на это они потратят +/- равное количество энергии, в зависимости от адаптации организма, остальное отправляется бороздить просторы канализации. Т.е. фактическая эффективность у них равна, лимит будет повышаться, пока ваш физиологический барьер не достигнет пика, всё это естественно в условиях натуральной подготовки, поэтому если хотите подобрать правильную диету, то только методом проб и ошибок, я будучи врачом, хоть и не специалистом в области диетологии, на себе проверил отсутствие эффективности работы BCAA(либо крайне низкую), как от оптимум, так и от других производителей, от себя порекомендую углеводный предтрен, можете делать натуральный, из своих компонентов, это будет гораздо эффективнее BCAA.
Благодарю!
Прощайте, всего вам наилучшего.
Прошу обращаться на ВЫ,а не вы ) С большой буквы В ! 🥸
Я разве к вам на ТЫ обратился?
С вами значит надо на Вы,а Вы со мной на вы ? )))
Уж вы то профи в этом
Просто старайтесь в зале тренить лучше,а не по телефону трындеть) и меньше кушать жареное,сладкое и мучное) и результат обязательно будет!
Инфа 100% 💪
Я то знаю, но старайтесь общаться на ВЫ. Уважайте тех, кто вас старше.
Спасибо, не нашел ночью данной инфы, буду знать.
Где-то я уже такой аргумент слышал. То ли от тех кто пьёт глицин и говорит, что становится умнее от него, то ли от сторонников гомеопатии.
Я почему-то всегда считал, что наличие доказательной базы для каких-либо препаратов и добавок - это хорошо. Есть чёткое понимание, что ты принимаешь и как это влияет. Оказывается они не нужны и можно пить, что угодно, веря продавцу.
Я согласен в том, что исследования о пользе BCAA для спортсмена, в первую очередь должны быть от производителя, а не только от левых лиц. Но вот беда - их нет. Стесняются или не хотят продавать больше, основываясь на исследования?
ну зачем какие то исследования не понятно от кого. если эффект виден и без них. мышцы от бца не растут и на вес у меня не особо влияет. а вот то что усталости меньше после тренировки это факт. только из за этого его и пью
Хотя бы почитал что такое аминокислоты
Понимаю, что вопрос задавался не мне, но я всё-таки залезу.
Таблица химического состав куриного яйца и показатели лейцина, изолейцина и валина.
Данные взяты из брошюры "Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания" на 2007 г.
Если хотите расширенный состав, можно удобно рассмотреть тут - intelmeal.ru/nut…php
Те кто занимается в с/зале знают, что протеины, гейнеры и bcaa на порядок быстрее усваиваются организмом чем обычная пища. Из за этого их и употребляют. Подскажите, как долго будет усваиваться например куриная грудка организмом, а ведь организму еще нужно потрать энное кол-во энергии для этого?
Покажите где тут аминокислоты входящие в состав bcaa?