Тренажёрный зал, с чего начать? Советы начинающему кочку.

Всем привет! Собирался купить абонемент ещё с того времени когда учился в шараге, сейчас мне уже 27, как-то так случилось, что убедил себя на мысли, что мне это нужно. Вот зашёл на авито, а там с очень выгодной скидкой продаёт абонемент девушка своей мамы, в премиум зал X-fit на 1,7 года, я заобщался с ней и договорились что я покупаю, и мне прям повезло, ибо появилась большая конкуренция, и даже ей предлагали залог) По факту переоформления абонемента на меня, менеджер сказала что там целых 2 года, вместо 1,7. Прям выгодная инвестиция в себя получилась.

Ноо, я впервые иду в тренажёрный зал, понимаю что нужно заниматься с тренером который подберёт под меня программу тренировок и рацион моего питания.

А что нужно купить вообще ?

Возьму с собой кроссы асиксы, футболку колинс и шорты пулумбировские.


1. Дайте пожалуйста совет, какие шмотки лучше купить? Думаю на ламоде что-то заказать, но ещё не смотрел из спортивного инвентаря ничего, да и надо ж понимать в чём лучше тренить..

2. Поскольку айхерб нам больше не доступен, где и какой лучше купить протеин?

3. Где подглядеть годную программу тренировок, чтоб после тренера я уже сам занимался?

Больше не знаю что и спросить) Помогите новичку