Опубликовано около 2 лет назад
хочу подкачаться, нужен совет
Поделился(-ась)
flypic
Подробнее о скидке
начну с того, что у нас тут нет зала. пробовал отжиматься, приседать с гантелью за спиной, подтягивался нв турнике — да, выносливость повысилась, но я как был дрыщем, так и остался (может похудел даже). от еды я не толстею, но нужно набрать 20 кг.
теперь ВОПРОС — поможет ли протеин нарастить массу? сильно ли он увеличивает эффективность тренировок?
теперь ВОПРОС — поможет ли протеин нарастить массу? сильно ли он увеличивает эффективность тренировок?
Самое горячее
Новое Возврат 10% (до 200 баллов Плюса) за оплату связи в приложении Яндекс Пэй
10%
Новое Крепление для приставок и других приборов к телевизору Novigo NV-360 B
87%
Новое Робот-пылесос Mijia Mop 3C за 9999₽ и 3C Plus за 10999₽ (LiDAR, 4000 и 5000 Па, сухая и влажная уборка, MiHome)
24%
Новое Флисовые перчатки Desport (с WB кошельком)
58%
![[Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг](https://cdn1.pepper.ru/topics/photos/564748/small/7180223669.jpg?1731754283)
Новое [Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг
11%
Показать все
Топ обсуждения
136052° Спортмастер: делимся бонусами -30%
удалено10580
81465° М.Видео: делимся бонусами и промокодами
Александр_Р.
332° Ваши Анимированные Аватары
ismellmoney
229° Посоветуйте мышь до 3к
Myunis
Показать все
![[Москва и другие] Автомобиль LADA Granta Седан 1.6 MT 90 л.с. Classic 24 Рестайлинг](https://cdn2.pepper.ru/topics/photos/564748/small/7180223669.jpg?1731754283)
Был скорее обратный.
1500ккал + прот Pure Protein (да-да, тот самый пердулин :D) + зал.
Результат был хорооооош.
А ща снова заплыл)
Если юзать прот без зала, полагаю, долго будешь набирать.
Кому что, как говорится.