Опубликовано почти 2 года назад
Лечу шейный остеохондроз. Посоветуйте Витаминок под это дело.
Поделился(-ась)
Denezis_
Подробнее о скидке
Собственно вопрос таков, сейчас лечу шейный остеохондроз, ЛФК, массаж..., но хотелось бы дополнить это всё какими ни будь хондропротекторами или витаминами(терапевт внятного ничего не назначила, пил только Мильгамму месяц и она меня отфутболила, типо хватит с тебя). У меня язва и много я чего не ем и фактически на диете, а как я понял чтобы восстанавливаться позвоночнику нужна подпитка собственно отсюда и вопрос. Интересно может кто проходил через это, может ещё и диета есть какая особая?
Категории :
Самое горячее
Новое Робот-пылесос Mijia Mop 3C за 9999₽ и 3C Plus за 10999₽ (LiDAR, 4000 и 5000 Па, сухая и влажная уборка, MiHome)
24%
Новое Крепление для приставок и других приборов к телевизору Novigo NV-360 B
87%
Новое TWS наушники Huawei Freebuds 5i (с бонусами 2099₽)
40%
Новое Телевизор iFFALCON IFF75U64 (75", Google TV)
11%
Новое Ботинки мужские Safety Jogger Street
70%
Показать все
Топ обсуждения
135768° Спортмастер: делимся бонусами -30%
удалено10580
317° Настал день Икс и тишина,скидок нет.
МутныйМрак
81093° М.Видео: делимся бонусами и промокодами
Александр_Р.
298° Ваши Анимированные Аватары
ismellmoney
179° Администрация, почините приложение для IOS
Matt_Lexington
Показать все
В общем у меня межпозвонковая грыжа l5-s1, я почти четыре года регулярно хожу на ЛФК и все никак не пройдет.
С октября решил поменять тактику и пошел на миофисцальный массаж, плюс с недавнего времени добавил йогу. Состояние улучшилось, прошла зажатость, плохое настроение
И вот думаю, пришло время и в зал сходить, мышц же поменьше стало. Пообщался с инструктором, начали вместе делать упражнения и после "стопроцентно безопасного упражнения" зажало спину. Хорошо не сильно
Я к чему, у кого подобное было, что от упражнений только хуже становится?) Я честно на протяжении этих четырех лет был постоянно зажат, но думал это на всю жизнь.
Ни в одном издании МКБ, нет такого заболевания, как "остеохондроз"!
Консультация терапевта и невролога, анализы крови, УЗДГ сосудов шеи и головы, КТ или МРТ головного мозга и/или шейного отдела позвоночника - по необходимости.
Из лечения: массаж и ЛФК, вы уже получаете/-ли, затем корректирующий воротник на шею на 1-2 часа в день, ... и не сидите без перерывов за рулём/компьютером - 1 час сидишь, 5-10 минут лёгкая гимнастика для рук, глаз и шеи.
Будьте здоровы!
лично, хондропротекторы не принимаю. Заменил на антиоксиданты, например, биоастин
Можешь добавить рыбий жир, но тоже хз, разные мнения на этот счет. Комплексные витаминки можешь попить, дополнительно вит Д добавь.
Но если лфк и массаж хочешь заменить добавками - такая себе идея.