Уведомления
Нажмите здесь,чтобы зарегистрироваться
Вступайте в крупнейшее в мире сообщество любителей скидок прямо сейчас!
Pepper.ru — это самые горячие скидки от Ваших любимых брендов
Забыли пароль?
Ссылка для восстановления пароля придёт на ваш электронный адрес
Чтобы упростить процесс регистрации и входа, привяжите учётную запись в социальной сети!
Создавая учетную запись, Вы подтверждаете, что принимаете наши Пользовательское соглашение и Политика конфиденциальности
Зарегистрироваться через электронную почту
Если вы перейдете по ссылке или купите товар из публикации, Pepper может получить комиссию от магазина, но это никак не влияет на то, какие скидки публикуются на сайте. Больше информации в разделах FAQ и О нас
Скидка по промокоду MEGAP увеличилась до 44%, будет действовать только до конца дня.
После этого скидка по промокоду будет снова 42%, промокод перестанет работать 31 января.
Скидка по промокоду MEGAP увеличилась до 43%
Сохранить комментарий?
Сохранить комментарий
Скидки любят все
Иначе их не создавали бы маркетологи во всех магазах
Разносторонне развитые халявщики, я бы сказал, от игровых задротов до билдеров и аудиофилов с киноманами.
Сложно наверное первые 2 недели, через месяц вообще не думаешь о нем и не хочется даже смотря на батончики у кассы)
Немного другие выводы сделал, привычка вырабатывается у всех индивидуально и может даже год уйти. Да и все бесполезно, если не ответить себе "а зачем мне это надо?". Пока не ответил себе честно, ничего не получалось. А дальше никакие усилия и волю не применял, тупо мозг сам все делал, потому что знал зачем.
Любая привычка (не курить, не есть сладкое, не пить алкоголь по пятницам, засыпать в одно время) вырабатывается в среднем за 3 недели, как говорят. Ну обычно так это и есть.
Согласен. Резкий отказ от всего сладкого для меня это был план перезагрузки. Ну а потом во вкус вошел. Сейчас иногда бывает ем просто пару блинов на завтрак, там чуть чуть сахара кладу, но в целом просто надо нормально питаться и спать, тогда никакие вредные привычки не владеют телом.
P.S. Был жуткий сладкоежка, баунти, твиксы каждый день спокойно и даже не одну. 10к на это в месяц запросто уходило. Просто на сахарок.
Не вижу смысла бросать есть абсолютно все сладкое, если периодически хочется. Даже профессиональные спортсмены в межсезон как свинота выглядят заплывшими, а потом сушатся и воду сливают. Главное - регулярные занятия и соблюдение калоража, остальное вообще не важно для поддержания массы тела. Если есть реальная зависимость от сладкого - лучшей выход - замена сухофруктами, через них бросить есть сладкое проще всего. А насчет вейпов - я вообще бросил курить сперва перейдя на трубокурение, потом на вейп с никотином, в конце на безникотинках слез одним днем, что не мешает мне порой во время празднвоаний курить периодически раз в 3-4 месяца, тут вопрос силы воли.
Колу перестал пить во времена сладкоежества, не нравится она мне, зеро тем более, да и все виды газировок (раньше литрами пил). Шоколад и какао тоже не люблю (вот такой вот я), ел только молочные, которые типа в твиксе, милки вей, баунти.
Плюс мне не понятно зачем заменять сахар заменителями, это как бросать курить и начать вейпить/айкосить (может быть и без никотина) или пластыри всякие.
Победить надо физиологическую и психологическую зависимость, а не порнографией заниматься, мое мнение. Но сначала надо четко ответить себе "а зачем это надо бросать".
Ну да, по факту турник - это занятия со своим весом, равно как и отжимания, приседания. Но отжиманий на бицепс нет, разве что если ладони вывернуть, но это травмоопасная вещь для неподготовленных людей. На трицепс подойдут такие упражнения, ну или по классике жим из-за головы.
Открою лайфхак - пей колу зеро, в ней реально нет сахара, обман для мозга действует идеально из-за близости по вкусу. Опять же не обломаешься, если периодически будешь есть горький шоколад (70-85% какао, 99% для особых ценителей, но уже вяжет). Опять же если, есть сладкое утром для выработки инсулина - ничего страшного, если же наедаться вечером после тренировки - будет падать эффективность соматотропина (гормона роста), который подавляет инсулин и отвечает за рост мышц. Это я развинчиваю миф об углеводных окнах и прочей хрени (белок, к слову, тоже имеет накопительный эффект, а не поступает напрямую, и поступление белка зависит от скорости его всасывания из определенных продуктов). Поэтому день лучше всего заканчивать приемом казеина (творог) за пару часов до сна (во сне как раз и проихсодит вся магия роста + отдых).
ты же вроде сам задал вектор, что занимаешься дома со своим весом, вот и хотел поинтересоваться как это.
Есть такое, но если нормально наладить питание минимум хотя бы 3 рада в день, то никаких больше проблем нету. Глюкоза спокойно восполняется из других элементов, такие дела.
Кушайте нормально, не пропускайте завтраки, спите ночью 7 часов минимум и все будет.
Да нифига, прошло 5 месяцев, а мне все равно хочется выпить что нибудь из сладкого. Сначала летом перестал есть сладкое и перешел на фрукты, ел много, потом снижал и их в рационе. Пока не понял, что уже месяц вообще не было ничего с сахаром, сладкого, фруктов, ни-че-го. Крупы на воде, мясо, овощи, да и все. Но тяга появляется все равно. Нет, сладости я уже не ем, но вот выпить холодненького кваса, лимонада, мне хочется все равно.
Я не знаю как ты его своим весом собрался качать, разве что бомж-набор с баклахой воды, но это странность. Купи в декатлоне набор гантелей, там 20кг, вроде, для начала по 10 на руку сойдет вполне, потом докупишь еще наборчик, если в качата не метишь - 20 на руку за глаза, чтобы суставы не травмировать. Ну или турник возьми в спортмастере и нижним хватом подтягивайся. Если все совсем плохо - купи резинки и с них начни, или с негативных подтягиваний.
Вот тебе лучшие упражнения на бицепс, которые обычно делаю.
А вообще бицепс спецом мало кто качает, начинать лучше с базы (жим лежа, становая, и присед). Если просто хочешь V-образную фигуру к лету - только турник спасет, ибо спину дома кроме тяги гантелей в наклоне и подтягиваний широким хватом ты не раскачаешь, разве что блочным тренажером, но домой его брать глупо. Как универсальные тренажеры рекомендую гребной (сам использую), или элипсоид, они задействуют большинство мышц тела + ты получаешь убойное кардио.
Кто может объяснить?
Все их " сладкие " протеины и гейнеры только с молоком, с водой сладко чересчур.
Бесплатная доставка от 3000
Это креатин
Российский протеин?
Пробовал как-то виноградный). Спору нет. Понравился очень)
попробуй syntrax nectar, твое представление о вкусе протеина в корне изменится)))
Доставка дней 10. Мне боксберри доставлял
Нет. Почти всегда доставка 750
Сывороточный "шоколадный брауни" мне хорошо зашёл. А вот в последний раз брал козеин. Он реально просто отвратный
прот ну такое себе, проще фасовку взять и с вареньем замешать, сам белок неплохой, но технолог у них мудак, вкусы гавно
Со стоимостью доставки получилось 1082руб (541 руб/ за банку).
PS Сейчас пишут, что скидка на достаку 300руб (от 749руб).
(Лукавят, наверное, со стоимостью: в обычное время доставка, как понимаю и так стоит 300-400р ?)
Кто имел опыт с данным магазином, подскажите:
сколько по времени занимает доставка и каким способом доставляют?