Болит поясница при нагрузке на одну из сторон

Протрузия с повреждением седалищноол или какого то там нерва, возможно киста образовалась. Нужна операция нейрохирурга, или будет инвалидность.

Я бы посоветовал написать еще на пару форумов, послушать больше мнений, дождаться пока с кровати сам не сможешь встать и позвонить в скорую.

Типичная беда сидячего работника мыши.
Сам мучался лет семь. Потом стал делать йогу, и всё прошло за полгода - расщёлкнулся тазобедренный

Распределяйте нагрузку балансом - не 1 пакет с одной стороны в 10кг, а два по 5кг в каждой руке по 1 пакету.

Постоянно последние 2 года боль в пояснице, был у врача, колол уколы блокады, помогало но не надолго. Начал ходить в бассейн 2-3 раза в неделю уже полгода полет нормальный, спина не беспокоит

значит надо брать не 10 штук упаковок сахара а одну

Всю жизнь воюю со своими мышцами, когда растягиваю их то никаких болей, но стоит мне забить на какое то время и опять всё по новой. Погуглите доктор Бубновский, мне помогает его методика.

Сделаешь МРТ, инфа сотка что найдут протрузию или грыжу
Только является ли она причиной боли?) Если б воспалилась грыжа, то симптомы немного другие

Может просто мышца зажалась и надо расслабить.
Но мрт на всякий сделай, только сильно не пугайся грыже

С большой долей вероятности межпозвоночная грыжа, защемляющая седалищный нерв

К неврологу

сталкивался кто либо с этим?

Да, у тебя волчанка - зуб даю..)))
а по факту - ВСЁ, что угодно - от нижеупомянутых грыж - до аппендицита..
Это тебе только ДОКТОР в ПОЛИКЛИНИКЕ скажет, что с тобой - тут экстрасенсов нет..

Протрузия или грыжа
На МРТ лучше сходить

Может все таки в поликлинику?