Сочный_Арбуз3. июлСмузи: греческий йогурт, банан, арбуз, мёдКашу овсяную: овсянка в йогурте, с клубникой, бананом, яблоком, чуть орешков.Омлет: яйца, копченый лосось, авокадо, сыр. (отредактировано)
Ilnur112 ч, 4 м назадСтакан воды сначала, потом банан и зарядка. Затем каша с сухофруктами, сыр, орехи и зелёный чай.
_night_3. июлТем же чем и обедаю и ужинаю.Тут уж на любителя, но всё быстрого приготовления. В основном картошка фри замороженная, суп главсуп замороженный.
Человек-экономия3. июлЗаливаю овсянку горячей водой.Пока делаю зарядку пол-часа, она набухает. Туда арахисовой пасты и порцию протеина. Погружным блендером это все размотал и выпил
45 комментариев
отсортированы поКашу овсяную: овсянка в йогурте, с клубникой, бананом, яблоком, чуть орешков.
Омлет: яйца, копченый лосось, авокадо, сыр. (отредактировано)
Тут уж на любителя, но всё быстрого приготовления. В основном картошка фри замороженная, суп главсуп замороженный.