Как поддержать себя и вернуть силы?

Была похожая ситуация, сдал кровь на витамин Д, а у меня дефицит оказывается, начал курс лечения, чувствую себя намного лучше, к нему же добавил омегу 3

Поменьше дрочи и все придет в норму. Вон в Китае считалось что в 30 летнем возрасте нужен один сексуальный акт в неделю, не чаще.

Устройся на какую нибудь черновую работу на недельку-другую, при*уешь, вернешься потом в свое русло бодрым, уверенным в себе и полным сил))

Может у вас депрессия? Обычно одинокие люди в подавленном состоянии, если вы одиноки. Нужно больше общаться с реальными людьми.

Садись на полное воздержание на 100 дней

Что случилось?

Ты вроде качатся хотел. Не помогает?

В любом случае топайте на биохимию Витамин D, ферритин, креатинин

просто я лично работаю на удаленке и просыпаюсь как белый человек за 10 мин до начало работы
еще могу вздремнуть в течение дня

для релакса слушаю спокойную музыку и принимаю ванну с эфирными маслами

и для крепкого сна делаю вечерние прогулки

Вероятнее всего, у тебя депрессия - надо к психиатру. Также, возможно, нехватка витаминов - нужна сдача анализов на витамины. То, что врачи калечат, - это ложный стереотип. Чаще они все же помогают.

Попробуй цитофлавин

Мне 5-HTP помогает, периодически принимаю. Но больше помогает просто здоровый образ жизни, зарядка, закаливание и т.д. Ну и чаёк, как же без него, пуэр с утра, улун вечером.

Кровь пробовали сдать?
Такие симптомы были когда гемоглобин упал до 65..
/ Правда за 2 недели в стационаре так и не выяснили причину, ну хоть капельницами подняли до 105/

от усталости

На ночь водки хлопни, утром - клизму с перцем, и смотри, не перепутай

Да ты че бро? Не русский штоля ?
Водки намахнул вышел во двор к этим зуммерам..которые там мяч в кольцо бросают?
И говоришь им так набычившись..ну что (словно обозначающее людей нетрадиционной ориентации в максимально ругательно расейсокм выражении) ну что говришь.. мячик бросаете друг другу? Вы еще в... друг друга поцелуйте тут? Или в ....Итд..
Дальше - ДРАКА! (очевидно)
И ты расслаблен.
Отдохнул душой..Физически нагрузился..
Одни плюсы..ну конечно расходы на стоматолога бывают
Но все равно? как отдохнул?А ты рыбий жир то се..витамины..
Читать противно. наши предки все знали:Баня и ДРАКА в выходной! Село на село. И все на неделю расслаблен и заряжен энергией!
Рыбий жир..тьфу..как Якут какой то?

L карнитин.

Эмоциональное выгорание — Википедия (wikipedia.org)

но обращаться в спец учреждение мне не хотелось бы,

вот это правильное решение, обратно оттуда могут и не выпустить.
а так, пуэрчики там разные, женьшени, элеутерококки

но обращаться в спец учреждение мне не хотелось бы, так как возвращаешься оттуда еще менее здоровым

Видимо не раз уже возвращались менее здоровым, что готовы верить в чужое мнение?

говорят если переплыть через Сену, то сразу будешь бодрым как Макрон

Нужно всего лишь съест элитный сорт арбуза... Ударная доза всех витаминов, микроэлементов, антидепрессантов Вам обеспечена.

Найди себе музу в жизни. А именно любимую женщину. Никакие таблетки не нужны

Вообще надо сдавать на дефицит витаминов и там будет видно, что нужно пить. Ну или по 5 капель радиолы розовой в день

Просто поверь в себя и силы к тебе неприметно вернуться