Витамины: Может кто годные подскажет?

Для начала сдаём анализ крови хотя бы на ТТГ и тестостерон.

Супрадин в шипучих таблетках. Но сейчас дорогой стал зараза)

Усталость надо выяснять откуда, низкий тестостерон, витамин д, щитовидка

Ундевит + пентовит + элеутерококк + аквадетрим

Все дело наверное с настроением из-за урезанного кэшбека на мегамаркете

Мне Беррока зашла, щас правдо дорого и пить нужно курсами, осенью и весной

только это. всё остальное- пласебо))

ozon.ru/t/d…JnW
Витамины группы В Эвалар, 15 шипучие таблеткок. Вроде надо их ещё по половинке ломать. Приятный вкус

Даже специально зарегался, хотя на пепере уже с десяток лет

Уважаемый,
Принимайте 2 раза в год курсом по 30 дней : рыбий жир любой, д3 и любой комплекс, вам будет достаточно
сольгары не рекомендую, жесткая переплата, попробуйте из комплексов Vplab Британия, у них адекватный ценник, дешевле в два раза чем Оптимум, а дозировки вам и так с головой

насчет походов к врачу и советами что и зачем пить рекомендую почитать спортивные форумы, качки вам лучше расскажут, а тратить время врачей на такую фигню оставьте для мамочек и бабок, иначе мы так всю жизнь в очередях проведем, дайте людям делом заниматься
p.s качки лучше знают потому что пропускают через себя, в то время как врачи теоретизируют на основе знаний пропуская через себя чаек с сахаром, в то время как проф.качки испытывают нагрузки например при подготовке к соревнованиям кратно выше ваших

Как писали выше, волшебной таблетки для повышения энергии и сил нет.
Все слишком завязано на образе жизни. И да это к сожалению уже возраст, потому что 5 лет назад наверняка такой проблемы не было и сил было больше? Дальше будет хуже, витаминки не помогут.
Только комплексно менять подход к питанию, режиму труда и отдыха.
Наладить режим сна вообще огромный шаг - нет времени на сон, много дел, работа, это у всех так, только сон вообще невозможно заменить никакими таблетками, упражнениями, трюками. Мало спишь - организм не восстанавливается, весь день овощишь, в постоянном стрессе, сил нет, плюс удар по иммунной системе.
Еще совет, который примерно такой же сложный как предыдущий, но офигенно эффективный на длинной дистанции, начать утром делать зарядку. На это тоже ни у кого нет времени и сил, но почему то есть время потупить в телефон сразу как проснулся. На ютубе есть куча разных готовых комплексов по зарядкам, эффект появляется со временем и упорством

Топ витамины) витамины и минералы отдельно друг от друга 2 капсулы.

Пью детримакс 5000 ме ежедневно+ now omega-3 по 3 шт в день+solgar b complex+их же магний по 1 таб в день

Витамины — это последнее, что влияет на состояние. Вы же не водой питаетесь? Пишете, что питаетесь разнообразно.
Основные причины: неправильный образ жизни и стресс.
Начните с этого.

Супрадин можно попробовать, а если не помогут на всякие спортивные прыгнуть типа энимал пак и прочие.

Может дело не в таблетках, а в питании?

Самые лучшие что доводилось принимать, это Мерц драже 1600₽ 60шт.. Дозы не лошадиные, но они реально рабочие. Были и солгар и on за 4 тысячи, туфта полная. Просто по одной в день достаточно будет (самое важное перед сном с ужином-перекусом). Если с деньгами в обрез, думаю самое более менее это алфавит. Так к слову у меня на питание уходит по 2000 тысячи в день, ни в чем себе не отказываю, и витаминов набрать все равно не выходит. Поэтому делаю курсы мерцем через месяц. Кстати не принимай витамин Д3 как тебе тут рекомендуют, будут последствия примерно как от радиации.

К врачу, сдавать анализы и т.д. Тему удалить.
Принимать витамины от балды как минимум бесполезно, поэтому и толку не было и не будет.

Клизму с горчицей и хреном , и бодр и свеж

Solgar

Абиотоник для скота

Триовит попробуй, норм тема

Ундевит- советское качество

TwoPerDay

Анализ на витамины сдай, ибо профицит их тоже вреден

2 per Day,
kelp
10.000ме d3
и любой рыбий жир
Ещё любой магний

Универсальный набор для всех

Помню студентом был. Тренировки, учеба и к зиме тоже батарейки садились.
Пробовал разные витамины. Помню, что пробовал разные, но от каких то прям прилив энергии был. Так круто было.
Алфавит вроде назывались, они там разные бывают. Ноя не глотал ,а прям под язык и разжевывал.

Solgar

megamarket.ru/cat…50/
Пью много лет. Если совсем тяжело - две на ночь и все. больше не надо. либо одну утром и вечером. эффект накопительный,через неделю уже огурцом

Привет.
Я не давно взял на пробу prime kraft с озона, в частности ZMA от них - классная штука, магний помогает чутка с тревожностью и стрессом, + для тестостерона что-то. в общем рекомендую.
А так витамин д американские были на яндекс маркете по скидке, забрал - пью, по такому же принципу омегу
И витамин С для иммунитета
В целом помогает чутка получше себя чувствовать все это - пободрее

Хоть бы сказал для чего тебе нужны витамины, где живёшь, чем питаешся, чем болеешь. Если просто так, то витамины нужны для "головы", пей глицин и читай книжки, вреда точно не будет.