Витамины: Может кто годные подскажет?

Я пью alpha men от myprotein. Естественно каждый может найти для себя лучше, мне эти подходят.

У меня такая же фигня была. Бады не помогут. Меньше углеводов на ночь, спать до 23, приём пищи за 3-4 часа до сна - белок+салат.

Если нет повышенных нагрузок, то Супрадина будет достаточно

Я вот недавно такое пропил, чувствую себя хорошо:
- Solgar Жир из печени норвежской трески капсулы массой 675 мг 100 шт
- Solgar Хелат Цинка таблетки массой 630 мг 100 шт
P.S. Нужно же куда-то "фантики-спасибо" тратить 😁

брал дешевенькие комплексы B (подписан на канал алхимик вроде, чел биодобавки и витамины исследует по его рекомендации), голова перестала болеть.
сейчас по его же наводке купил другой комплекс с "мужскими" витаминами. ноль эффекта.
вернусь снова на первые комплексы.

пробовал ноотропы, не, не работает на мне, пил курсами по месяцу. вечером чай с медом лучше успокаивает

Сейчас я принимаю эти. Доза там Болле чем достаточная sima-land.ru/6245093/kompleks-mineralov-yaponskiy-kalciy-magniy-zhelezo-cink-selen-hrom-marganec-med-yod-60-tabletok/?mode=infinite?utm_source=android&utm_medium=mobile_apps&utm_campaign=item_sharing

sima-land.ru/6245080/vitaminnyy-kompleks-yaponskiy-b1-b2-b6-b12-c-d-e-pri-avitaminoze-30-tabletok/?mode=infinite?utm_source=android&utm_medium=mobile_apps&utm_campaign=item_sharing

Вы сначала сдайте анализы, может быть дело не в витаминах.

Венлафаксин

Мед кушать, на ночь

Рыбий жир - классика 😁

Скорее всего у тебя проблема с щитовидной железой. Витамины просто так пить бесполезно, а бывает и вредно.
Нужно идти ко врачу и сдавать анализы.

Перепихнин от спермотоксикоза

Animal pak. Дозировка спортсменовская

Adam от NOW, закрывайте тему

Optimum Nutrition Opti-men (как советовали) я использую связку к витаминному комплексу+ цинк 50мг+омега 3+ витамин д 5000 ед. Но я живу на крайнем севере, и большие физ нагрузки в тренажерном зале.

Это в мед центр. Там сдать кровь. Общий анализ, витамин д, витамин в12. Но сперва ко врачу

Витамины и БАДЫ могут вызывать рак без надлежащего применения.

Пить витамины без врача. Круто

Возьмите лучше opti-men на мой взгляд лучший витаминный комплекс-есть всё, в рекомендации 3 таблетки в день, но это для спортсменов которые регулярно тренируются. Я пил по одной в день, вполне достаточно для обычного человека. Курс такой-месяц пьешь, месяц нет. Можно заменить на ultra-men под баллы в спорт мастере цена раньше хороша была, но opti-men лучше. С витаминами из аптек лучше не связываться-деньги на ветер,там дозировки слабые и мало составляющих. Тут взял банку 90 шт. Все витамины, минералы и т.д. в хороших дозировках, если пить регулярно, то на полгода хватит. Тоже был такой вопрос по витаминам, нашел такое решение

Советую Optimum Nutrition Opti-men. Сам пью уже второй год с небольшими перерывами. Хватает одной капсулы в день. С ними реально как будто зарядил батарейки, лучше голова соображает, более спокойный, продуктивный что ли. Побочек никаких не заметил за все это время. Но и цена конечно кусается, особенно сейчас.

А может проблема не с витаминами?

Есть мнение что все витамины в банках фуфломицин и их нужно брать из еды, разнообразие которой зависит от твоего достатка

Да и за 500 рублей даже моно качественные не купишь...

Двое маленьких детей, 6 кружек кофе в день. Действительно, странно что батарейки сели...

Лучше питание налаживай и сон, а то ищем супер витамины и питаемся дошиками и спим по 5 часов в день и хотим быть огурчиками

Начните с витамина D3 в дозировке от 2000 Ме